SAPTAMANA A 29-A DE SARCINA

MAMA

In aceasta saptamana puteti observa o crestere a arsurilor stomacale. Aceasta crestere se datoreaza faptului ca uterul se mareste si impinge stomacul. Incercati sa mancati mai putin si mai des, pentru a va diminua aceasta stare de discomfort. Daca este cazul si medicul dvs va recomanda, puteti sa luati si niste medicamente care sa reduca aceste arsuri.

Tot in aceasta saptamana puteti sa experimentati si :

• mancarimi la nivelul pielii
• respiratii mai scurte
• hemoroizi
• crampe musculare la nivelul picioarelor
• indigestie
• dureri musculare

Prolactina este hormonul care ajuta la producerea colostrului, adica a primului lapte care va hrani bebelusul in primele zile de dupa nastere, daca alegeti sa alaptati. Colostrul este mai bogat in proteine si mai sarac in grasimi si zahar decat laptele de la san care apare la cateva zile de la nastere. De asemenea, contine anticorpii atat de necesari pentru a va proteja bebelusul de diferite boli.

Din cauza prolactinei produse de organismul dvs, puteti observa o scurgere de lichid la nivelul sanilor. Aceasta scurgere este colostrul.

Uneori puteti observa prezenta unor dureri in zona pelviana. Acestea se datoreaza cresterii in volum a uterului, precum si ligamentelor care il tin si care se intind. De asemenea, si oasele bazinului incep sa se deplaseze usor. In majoritatea cazurilor, aceste dureri apar mai ales atunci cand faceti anumite activitati, cum ar fi: mersul pe jos, exercitii diverse, ridicarea picioarelor pentru a va da jos din pat, imbracarea. Puteti simti acele dureri si cand radeti, tusiti sau stranutati. Odihniti-va si ajustati-va pozitia ! Ar putea sa ajute !

Pe masura ce bebelusul dvs creste, creste si corpul dvs. Puteti sa simtiti ca organele dvs interne se cam aglomereaza, puteti sa simtiti un oarecare disconfort datorita faptului ca uterul s-a ridicat destul de sus si impinge toate celelalte organe. Cele mai bune metode de a combate aceste stari de discomfort sunt: 

• O pozitie buna
• O alimentatie corecta si echilibrata
• Exercitii (la recomandarea medicului si sub supravegherea unei persoane de specialitate - puteti sa cautati clase pentru inot sau gimnastica pentru femei insarcinate)
• Odihna

Majoritatea starilor de discomfort vor aparea la spate, la picioare si la volumul de aer pe care puteti sa il trageti in plamani.

SFATURI PENTRU VIITOAREA MAMA

In al 2-lea si al 3-lea trimestru de sarcina trebuie sa va asigurati ca mancati in fiecare zi circa 30 mg de fier. Fierul este foarte important in timpul sarcinii pentru ca poate:

• reface aprovizionarea cu celule rosii
• suporte cererea creata de cresterea volumului sanguin
• ofere copilului depozite adecvate de fier pentru lunile ce vor urma dupa nastere

Deficienta de fier este ceva des intalnit in timpul sarcinii. De aceea, medicii recomanda la analizele de sange si sideremia, pentru a vedea nivelul de fier din organism. Daca acest nivel este prea scazut, medicul va poate recomanda un supliment de fier pentru a reface nivelul optim de fier al organismului.

COPILUL

La 29 de saptamani, copilul are circa 40 cm lungime din cap pana in picioare si cantareste circa 1100 – 1300 g.

Bebelusul continua sa creasca si in aceasta saptamana si isi face simtita prezenta tot mai des si mai puternic, prin miscari sau lovituri mai viguroase. Unele miscari va pot taia chiar respiratia !

Daca observati o reducere a activitatii copilului, trebuie sa numarati de cate ori loveste in decursul unei ore. In aceasta saptamana ar trebui sa se miste de cel putin 10 ori intr-o ora. Daca observati ca acesta se misca mai putin, consultati-va cu medicul dvs ginecolog.

La 29 de saptamani, bebelusul a invatat sa isi foloseasca creierul pentru a controla o respiratie primitiva. Asta inseamna ca daca bebelusul s-ar naste in aceasta saptamana, probabil ar putea sa respire singur.

Tot acum, bebelusul se descurca mult mai bine in controlarea temperaturii corpului.

Alte dezvoltari fetale pentru aceasta saptamana includ:

• isi poate intoarce capul pentru a gasi sursa unei lumini puternice
• este mai sensibil la sunete, gusturi si mirosuri
• stratul de grasime continua sa se formeze
• capul este mai bine proportionat fata de restul corpului in comparatie cu dimensiunile de la inceputul sarcinii
• oasele s-au dezvoltat complet, dar inca sunt foarte usoare
• incepe sa isi faca rezerve de fier, calciu si fosfor
• glandele suprarenale (aflate chiar deasupra rinichilor) incep sa produca hormoni, cum ar fi androgen. Acesti hormoni vor traversa placenta si vor stimula productia de estrogen. Acest estrogen va stimula organismul dvs sa produca prolactina
• Bebelusul dvs urineaza acum cca 500g de urina in lichidul amniotic zilnic.

Tata

Viitoarea mamica are dureri de spate ? Credeti-o ca nu sunt deloc placute si incercati sa ii usurati suferinta oferindu-i fie un masaj la domiciliu, fie un masaj de specialitate pentru gravide!

Discutati pe forum despre saptamana a 29-a de sarcina


<< Saptamana a 28-a de sarcina Saptamana a 30-a de sarcina >>