DESPRE ANANAS:
Ananasul este un fruct comestibil carnos, cu gust dulce-acrisor si foarte aromat. Are numele comun atat al plantei tropicale cat si al fructului.

Contine vitaminele A, B, B1 si C si de asemenea contine si betacaroten, magneziu, potasiu, saruri minerale, acid citric, acid malic, o drojdie si un ferment digestiv (bromelina) care digera in cateva minute de 1000 de ori greutatea ei de proteine, fiind comparata cu pepsina si papaina.

Pe langa acestea, ananasul mai contine si iod, mangan, calciu, fosfor, fier si sulf. Este un aliment nutritiv (foarte digestibil), diuretic, dezintoxicant.

Este recomandat in cazuri de anemie, convalescenta, dispepsii, demineralizare, intoxicatii, arterioscleroza, artrita, litiaza, guta, dar si pentru crestere si obezitate.

PRINCIPII DE BAZA:

Trebuie sa aveti zilnic cel putin 3 mese / zi si sa consumati ananas la fiecare masa din zi.

CE TREBUIE SA FACETI:

Micul dejun:

• un ananas taiat bucati
• 3 linguri de cereale
• 2 linguri de suc de portocale
• suc natural de ananas amestecat cu putina apa minerala

• o portie de legume cu ananas (se taie ananasul bucati si se amesteca cu sare, piper, ardei gras, salata verde, ceapa, ulei de masline)
• sau o portie de piept de pui cu ananas (se taie ananasul bucati, se fierbe la foc mic, dupa care se adauga pieptul de pui fiert si taiat marunt)

• o portie de ananas cu ciuperci (taiati marunt 300 de grame de ananas si 100 de grame de ciuperci, adaugati aproximativ 50 de grame de carne fiarta de curcan sau de pui, ulei, piper si sare dupa gust)
• sau o supa de legume preparata cu zuchini, morcovi si telina, un ou fiert, salata de spanac crud, o felie de ananas proaspat

Puteti slabi cca 2-3 kg in 5 zile.

ATENTIE ! Este recomandat sa consultati un medic nutritionist inainte de a incepe orice fel de dieta ! Fiecare organism este unic si nu exista diete general valabile. Urmand o dieta necorespunzatoare riscati sa creati dezechilibre majore in organism !