DESPRE OREZ:

Orezul este bogat in carbohidrati si nu contine aproape deloc grasime, nu are colesterol si are un continut scazut de sare. In general, orice tip de orez, fie ca este maro sau alb, este considerat o sursa buna de vitamine si minerale.

Orezul este si o sursa de proteine, continand toti cei 8 aminoacizi esentiali.

De asemenea, orezul nu contine gluten si este usor digerabil, ceea ce il face o buna alegere inclusiv pentru copii sau pentru persoane cu probleme digestive sau alergii la grau.

PRINCIPII DE BAZA:

Orezul este bogat in albumina si are astfel proprietatea de a purifica organismul si de a reduce nivelul grasimilor.

Continutul de potasiu din orez totodata ajuta organismul sa elimine lichidele acumulate in exces precum si toxinele, iar astfel kilogramele acumulate in plus incep sa dispara.

CE TREBUIE SA FACETI:

Fierbeti 250g de orez, in care puteti sa adaugati la sfarsit si putin patrunjel tocat, piper si ceapa sau rosii fierte.

Consumati aceasta cantitate pe parcursul intregii zile, fara a consuma si altceva.

Daca peste zi vi se face foame, puteti manca 1-2 mere verzi / zi.

Aveti grija sa va hidratati corespunzator. Puteti sa beti apa plata, ceai de soc sau ceai verde, care ajuta si ele la slabit.

In functie de rezultatele la analizele de sange efectuate anterior inceperii acestei diete, daca aveti un deficit de calciu sau sunteti la limita inferioara a acestuia, este recomandat sa luati pe parcursul dietei, macar timp de 10 zile/luna calciu cu vitamina D.

In functie de metabolismul fiecaruia si de greutatea pe care o aveti de pierdut, in 30 de zile puteti pierde chiar si pana la 15 kg.

ATENTIE ! Este recomandat sa consultati un medic nutritionist inainte de a incepe orice fel de dieta ! Fiecare organism este unic si nu exista diete general valabile. Urmand o dieta necorespunzatoare riscati sa creati dezechilibre majore in organism !