Dieta fara Carbohidrati
PRINCIPII DE BAZA:
Tot ce inseamna carbohidrati trebuie sa dispara din alimentatie.
Daca dispar toti carbohidratii, atunci ce mai avem voie sa mancam ?
CE AI VOIE SA MANANCI
- Legume: Toate legumele cu urmatoarele exceptii: cartofi, fasole verde si mazare
- Fructe: lamai, mango, avocado
- Lactate: sana, lapte batut, smantana
- Oua
- Mezeluri: orice fel de carne (pui, porc, vita, peste, berbec, etc), oricat de grasa, ai voie crenwurst, carnati, salam, sunca, muschi, etc
CE NU AI VOIE SA MANANCI
- Legume: cartofi, fasole verde si mazare
- Fructe: Toate fructele, cu urmatoarele exceptii: lamai, mango, avocado
- Lactate: lapte dulce, branza dulce
- Paine
- Faina
- Cereale
- Orez
- Zahar
- Paste
- Dulciuri de orice fel
- Alcool
- Orice are carbohidrati
Idei de meniu:
- Dimineata:
- 1 ou ochi, 1/2 ardei, 1 feliuta de cascaval, 1 feliuta de sunca
- Cola zero sau apa plata (numai COLA ZERO este permisa !!!)
- Pranz:
- Ciorba de salata
- Varza calita cu sunca sau costita
- Seara:
- 1 pahar de sana
- 1 felie de sunca si una de cascaval
ATENTIE ! Este recomandat sa consultati un medic nutritionist inainte de a incepe orice fel de dieta ! Fiecare organism este unic si nu exista diete general valabile. Urmand o dieta necorespunzatoare riscati sa creati dezechilibre majore in organism !