Nasterea activa

Nasterea activa – Si de ce poate face diferenta acest lucru pentru nasterea ta

image

Bucura-te de contact confortabil intre piele si piele si intre piele si sani

Dupa ce copilul tau este nascut si tu te bucuri de placerea de a il tine in maini pentru prima data, este o idee buna sa stai intr-o pozitie verticala, pentru ca sa iti poti tine copilul intr-o pozitie de contact intre piele si piele si sa il pozitionezi, de asemeni, in asa fel incat sa aiba, pentru prima data, contact cu sanii tai. Apoi, in timp ce iti intampini copilul si incepe prima alaptare, gravitatea iti va ajuta placenta sa se separe si ca uterul sa se contract eficient, pentru a preveni pierderea excesiva de sange.

Partenerii pot sa se implice mai mult

Intr-o nastere activa partenerii sunt, de cele mai multe ori, implicati intr-un mod activ, prin oferirea atat prin sprijin emotional, cat si prin sprijin fizic. Aceasta impartasire activa a experientei unei nasteri poate fi foarte implinitoare si memorabila si este un inceput bun al unei noi relatii ca parinti si, de asemeni, un start al unei noi familii.

Trauma minima

O nastere activa rezulta, de obicei, intr-o trauma minima pentru copil, in timpul procesului de nastere. In general, este probabil ca bebelusul sa fie nascut in conditii optime, lipindu-se emotional dupa nastere si dupa ce a efectuata prima alaptare, iar mama se simte, de obicei, bine si se recupereaza in parametri normali dupa nastere, ceea ce face ca lipirea emotionala pentru copil sa fie efectuata mult mai usor.

Hormonii de nastere

Doua elemente importante intr-o nastere activa sunt reprezentate de o prezenta linistita a moasei si de o atmosfera potrivita in camera in care are loc nasterea.

Camera trebuie sa fie confortabila, calduroasa, calma si linistita, pentru ca tu sa ai indeajuns de multa intimitate si securitate ca poti sa te comporti asa cum doresti, sa fii galagioasa sau daca ai nevoie sa te relaxezi si odihnesti in timpul dintre contractii, fara a avea vreo distragere.

Atunci cand luminile sunt inchise sau draperiile sunt trase si este liniste, corpul tau produce un nivel mare al hormonului oxitocina, acesta stimuland contractii puternice si sanatoase. Produci, de asemeni, o explozie de hormoni numite endorfine, care sunt analgezice naturale si relaxante. Combinati cu beneficiile in a sta intr-o pozitie verticala, acesti hormoni te ajuta in a uita aproape orice alt lucru, sa te adancesti in travaliu si sa te concentrezi asupra contractiilor. Odata ce te poti relaxa cu acesta, travaliul progreseaza, de obicei, intr-o directie buna, pana la un stagiu secund eficient si o nastere de succes.

Este important sa intelegi ca travaliul si sarcina sunt involuntare si ca uterul se contract spontan, pentru ca sa deschida pantecul si, mai apoi, sa dai nastere unui copil. Toate acestea se intampla fara controlul constientei. Nu este despre a face ceva, ci mai mult de a te relaxa si a lasa ca lucrurile sa se intample.

De la inceput pana la sfarsit, intreugl proces de nastere este stimulat de acesti hormoni. Ei sunt produsi de „creierul vechi” al hipotalamusului. Avem acest lucru in comun cu toate mamiferele si, precum ele, avem nevoie sa ne simtim sigure si protejate, pentru a putea secreta hormonul de nastere intr-un mod efecient.

Acestia sunt aceiasi hormoni pe care ii producem atunci cand facem dragoste, acesta fiind motivul pentru care pionerul in nasteri, de origine franceza, Michel Odent, i-a numit „hormonii dragostei”. Gandeste-te asupra tipului de mediu in care vrei sa te afli atunci cand faci dragoste, sau cum mamiferele, de obicei, aleg un loc intunecat, cald si sigur pentru a da nastere, si poti sa iti dai seama ce fel de atmosfera vei avea nevoie pentru a incuraja o secretie buna a „hormonilor dragostei” in timpul travaliului.

In mod miraculos, hormonii de nastere promoveaza, de asemeni, dragoste si atasament. In orele de dupa nasterea activa, atat tu, cat si copilul tau, veti avea un nivel mare de „hormoni de iubire” care vor circula prin fluxul de sange, acestia ajutandu-te sa te atasezi si sa te indragosteti imediat de copil, dupa nastere.

Cu ajutorul apei

O inovatie importanta, cu privire la mediul ideal pentru o nastere activa, a fost introducerea "piscinelor de nastere". Acestea devin, in ziua de azi, mult mai raspandite si multe spitale si centre de nastere au instalate asemenea piscine. Acestea pot fi, de asemeni, inchiriate pentru acasa. Pe langa gravitate, apa este un alt element natural care are o putere enorma, in privinta suportarii resurselor instinctive din timpul travaliului.

Experienta a arata ca este mai bine sa folosesti apa in mijlocul travaliului, atunci cand dilatarea este de aproximativ 5-6 centimetri. Travaliul este, de obicei, foarte intens in acest stagiu si este posibil sa simti ca ai nevoie de ceva ajutor – acest moment este ideal pentru a intra intr-o piscina de nastere.

Dupa aproximativ jumatate de ora de stat in apa calda este posibil sa intri intr-un stadiu foarte relaxat, unde poti sa te cunosti mai bine pe tine insuti si pastrezi puterea pentru partea mai activa din travaliu. Acesta este momentul cand trebuie sa lasi corpul sa preia puterea, sa ai incredere in natura si sa te predai fortelor involuntare care deschid corpul tau si iti aduc bebelusul spre nastere.

Senzatiile calde oferite de apa asupra pielii te vor ajuta sa modifici durerea, iar flotabilitatea apei te elibereaza de greutatea corpului. Acest lucru te ajuta enorm sa te simti mai confortabila in pozitiile verticale si sa iti economisesti puterea si energia. De exemplu, este mult mai usor, in apa, sa te misti sau sa te ghemuiesti.

Partenerul tau poate sta langa piscina sau poate chiar intra alaturi de tine, pentru a te masa sau a te tine in brate. Odata intrata in piscina, este putin probabil sa mai observi lumea inconjuratoare sau cat de mult timp a trecut. Te ajuta sa nu te mai gandesti si sa fii una cu corpul. Exista o marirea in nivelul secretiei de oxitocina, atunci cand intri in apa, iar acesta isi atinge apogeul dupa aproximativ 2 ore, deci, contractiile pot deveni mai puternice si ajungi la dilatare maxima in cateva ore.

Cand te simti pregatita sa impingi si sa dai nastere copilului tau, este posibil sa doresti sa iesi din piscina si sa ai pozitionate picioarele pe pamant, in mod ferm, sau sa ramai in apa, pentru cel de-al 2-lea stagiu. Daca progresul a fost bun si nu a aparut nici o complicatiei, nasterea in apa poate fi mai usoara pentru o mama si mai blanda pentru copil.

Puteti citi mai multe despre acest subiect in articolul "Nasterea in apa".

Dupa nastere

Nu este nici o indoiala ca experienta unei nasteri active si durerilor unui travaliu reprezinta o provocare imensa, care, cel mai probabil, iti va testa limitele. In apogeul acestei experiente, chiar inainte de a da nastere copilului, s-ar putea sa te simti disperata, ca si cum experienta nu se va mai termina. Dar natura nasterii consta in durerea care vine si pleaca. Intre contracti sunt momente intense de „pace”, fericire si chiar extaz. Momentul in care iti tii copilul in brate pentru prima data te va face, cel mai probabil, sa uiti de aproape toate durerile pe care le-ai experimentat pentru a ajunge acolo. In schimb, poate sa apara un sentiment de bucurie enorma. Probabil ca, adeseori, acest sentiment este precum al unui alpinist, care ajunge pe varful Everest-ului si observa acea priveliste pentru prima data.

Indiferent de modul in care vei da nastere, aceasta experienta este o realizare de care poti fi foarte mandra. In timp ce aspiri la o nastere activa, este important sa nu uiti ca fiul sau fiica ta este mult mai importanta decat nasterea in sine! In timp ce nasterea este, foarte rar, un lucru usor de facut si, uneori, provocarea consta in a trece de aceasta experienta cu tot ajutorul medical pe care il poti avea, o nastere activa reprezinta o experienta care te face mai puternica si care iti transforma viata. Incepand de la faptul ca cel mai bine este sa stai intr-o pozitie verticala, cu doar cateva modificari simple de mediu, am vazut ca majoritatea femeilor pot avea o experienta mult mai buna de a da nastere in acest fel, fata de metoda contemporana.

O viziune pentru viitor

Nasterea activa implica un parteneriat adevarat intre femei si moase sau doctori, lucru ce incurajeaza, mai degraba, ca femeia insarcinata sa aiba un participant activ asupra sanatatii ei, fata de a avea unul pasiv. Acest simt de parteneriat imputerniceste femeia sa fie responsabila, in mod activ, si sa fie implicata in toate aspectele sanatatii ei, pentru ca nasterea ei sa fie una „activa”, fie ca o gestioneaza natural, opteaza pentru epidurale sau are o cezariana.

Moasele sunt tutorii traditionali ai nasterii active naturale si au abilitatile si intuitia de a asigura mediul inconjurator si emotional potrivit pentru o nastere. Nasterea activa implica o abordare umanistica, unde obstetricienii trebuie sa le lase pe moase sa se ocupe de acest proces. Ea implica, de asemeni, incurajarea a mai multor femei sa dea nastere acasa si de a asigura centre de nastere familiare.

Nasterea activa se bazeaza pe fiziologie si fapte din natura. Aceasta reprezinta cea mai sigura si satisfacatoare abordare de a da nastere, pentru orice persoana care este ingrijorata, si care, eventual, va deveni o practica standard, in anii ce vor urma. Va dura ceva timp pana cand oamenii vor renunta la vechile obiceiuri, pentru a patrunde si schimba idei inradacinate si de a spulbera mitul ca stiinta poate sa faca mai bine decat mama natura, atunci cand vine vorba de nastere.

Probabil ca nasterea activa va deveni disponibila pe scara larga, pentru toate femeile care o vor dori, in toata lumea – fie ca vor da nastere acasa, intr-un centru sau spital. Speram ca multe femei vor descoperi fericirea de a da nastere in mod natural si ca sunt capabile sa isi intampine copiii, in aceasta lume, cu delicatete, iubire si sensibilitatea.

Speram ca va veni o vreme atunci cand nimeni nu va sti ca nu a fost intotdeauna asa.




<< Prima parte