Alimentatia bebelusului la 11 luni
La 11 luni, bebelusul trebuie sa manance cantitativ tot cam ca la 10 luni.
- 3 – 4 sesiuni de alaptat / zi sau lapte formula cam 700 – 950 ml / zi
- 170 – 240 ml apa sau suc / zi
- 2 portii (1 portie = 1-2 lingurite) de cereale pentru bebelusi
- 2 portii de fainoase (1 portie = paine 1/2 felie, 2 biscuiti, 1/2 ceasca Cheerios)
- 2 portii de fructe (1 portie = 3-4 lingurite)
- 2 – 3 portii de legume ( 1 portie = 3-4 lingurite)
- 2-3 portii proteine (1 portie = 1-2 lingurite)
- 1 portie de lactate (1 portie = ½ cana de iaurt sau 1/3 cana branza telemea)
Exemplu de program pentru o zi pentru un bebelus de 11 luni
- 7:00 – Scularea si o masa de alaptat sau lapte formula
- 9:00 – Mic dejun
- 10:00 sau 10:30 – Somnul de dimineata, cam 1 ora
- 11:00 – Alaptat sau lapte formula + snack
- 13:00 – Pranz
- 14:00 - 14:30 – Somnul de dupa-amiaza, cel putin 1 ora
- 15:00 – Alaptat sau lapte formula + snack
- 17:00 – Cina
- 18:15 – Incepe rutina de noapte
- 19:00 – Alaptat sau lapte formula + ora de culcare
Exemplu program 2
- 7:00 – Scularea
- 7:15 – Mic dejun plus Alaptat sau lapte formula
- 9:15 – Snack
- 10:00 - 10:30 – Somnul de dimineata, cam 1 ora
- 12:00 – Pranz plus Alaptat / lapte formula
- 14:00 - 14:30 – Somnul de dupa-amiaza, cel putin 1 ora
- 15:30 – Snack
- 17:00 – Cina plus Alaptat / lapte formula
- 18:15 – Incepe rutina de noapte
- 19:00 – Alaptat sau lapte formula + ora de culcare
Exemplu de alimentatie pentru 11 luni
- 08:00 - lapte matern / formula
- 11:00 - masa de fructe, simple sau cu branza de vaci sau cu 1 biscuite
- 14:00 - masa de pranz - ciorba de pui sau vacuta + piure de legume cu carne sau fara sau ficat fiert in lapte cu piure de cartof
- 18:00 - budinca de dovlecel + branza calcica + galbenus de ou (1 la 2 zile, cand nu dati carne) + 1 varf de unt + iaurt (pe post de smantanica), sau, in loc de dovlecel se mai poate face aceeasi combinatie cu spanac sau piure de cartof sau mamaliguta. O alta varianta pentru aceasta ora ar fi iaurt cu cereale.
- 22:00 - lapte matern / formula
Intre mese apa plata sau lapte matern / formula, noaptea 1 masa lapte matern / formula (optional).