Tutunul si adolescentii
Dependenta copiilor de nicotina din tigarile clasice (cu tutun) sau cele electronice, din tigarile confectionate personal din frunze de tutun sau din trabucuri, este o problema majora de sanatate publica.
Statistici despre fumatul la adolescenti
- Peste 40% dintre adolescentii romani cu varste cuprinse intre 10 si 19 ani fumeaza.
- Aproape jumatate din romanii cu varste de peste 18 ani fumeaza cel putin o tigara pe zi.
- Elevii de liceu care fumeaza tigari sunt mai predispusi in a-si asuma riscuri, cum ar fi ignorarea centuri de siguranta, participarea la lupte fizice, detinerea de arme si inceperea vietii sexuale mai devreme.
- Tutunul este considerat a fi un "drog poarta", care poate duce la consum de alcool, marijuana si alte droguri ilegale.
- Cei mai multi fumatori adulti au inceput sa fumeze inainte de varsta de 18 ani.
- Numarul romanilor care au murit din cauza fumatului s-a triplat in ultimii 25 de ani.
- Fumatul si consumul de tutun sunt asociate mai multor forme de cancer. 85% dintre bolanavii de cancer bronhopulmonar sunt fumatori.
- Fumatul este cauza principala a bolilor pulmonare si a bolilor de inima. 20% din infracturi au loc la persoane tinere, sub 40 de ani.
- Fumul de tigari agraveaza, atat la fumatorii activi cat si la cei pasivi, problemele medicale existente cum ar fi astmul, hipertensiunea arteriala si diabetul zaharat.
- Cu cat o persoana incepe mai devreme sa fumeze, cu atat este mai mare riscul pentru sanatatea sa si cu atat mai greu ii este sa renunte.
Cele mai mari riscuri pentru ca un copil sa se apuce de fumat
Exista o serie de factori si conditii care cresc riscul ca un copil sa inceapa sa consume tutun:
- au parinti, frati sau prieteni care fumeaza
- prezinta caracteristici cum ar fi duritate, initiativa si actiune crescuta
- neaga efectele nocive ale tutunului
- au mai putine abilitati de adaptare si fumeaza pentru a reduce stresul
- au stima de sine slaba si sunt depresivi
- au performante scolare slabe, in special fetele
- sunt foarte influentati de reclamele care fac referire la fumat si slabit si / sau sufera de tulburari de alimentatie.
Ce pot face parintii pentru prevenirea consumului de tutun
- Parintii sunt modele de urmat. Daca fumati, renuntati. Daca nu ati renuntat nu fumati in fata copiilor si spuneti-le ca regretati ca ati inceput sa fumati.
- Nu permiteti fumatul in casa si puneti in aplicare cu strictete si dvs. aceasta regula. Nu faceti exceptie de la regula pentru nici un fumator.
- Intrebati daca se discuta despre tutun la scoala.
- Intrebati daca consuma tutun unii colegi/prieteni, complimentati copiii care nu fumeaza.
- Nu permiteti copiilor sa se ocupe cu materiale despre fumat.
- Nu lasati copiii sa se joace cu bomboane/guma in forma de tigari. Ele sunt simboluri ale tigarii reale si copiii mici care le folosesc s-ar putea simti incurajati sa fumeze.
- Sprijiniti actiunile si eforturile scolare si comunitare anti-fumat si propuneti oficialitatilor scolare politici anti-fumat care va doriti sa fie puse in aplicare.
- Insistati pentru actiuni care fac tutunul cat mai putin disponibil copiilor si adolescentilor - sprijinind taxe mai mari pentru tutun, acordarea de licente furnizorilor, precum si interzicerea vanzarii minorilor si a automatelor de tigari nesupravegheate.
- Discutati cu copiii imaginile false si inselatoare utilizate in publicitate si filme care descriu fumatul ca plin de farmec, sanatos, sexy si matur.
- Accentuati efectele negative pe termen scurt, cum ar fi respiratia urat mirositoare, degetele ingalbenite, haine urat mirositoare, dificultati de respiratie si scaderea performantei in sport.
- Subliniati ca nicotina este o substanta care provoaca dependenta.
- Ajutati copiii sa spuna "Nu" la tutun prin jocuri de rol in situatiile in care tutunul ar fi oferit de catre colegii.
Sfaturi pentru a renunta la fumat
In cazul in care copilul sau adolescentul dumneavoastra a inceput deja sa consume tutun, urmatorii pasi il pot ajuta sa se opreasca:
- Sfatuiti copilul sa se opreasca. Fiti non-conflictuali, sustinatori si respectuosi cu el.
- Asistati la eforturile sale de a renunta si exprimati-va dorinta de a-l ajuta.
- Furnizati-i materiale educationale.
- Ajutati-l sa-si identifice motivele personale relevante ca sa renunte.
- Daca fumati fiti de acord sa renuntati odata cu copilul dumneavoastra si negociati impreuna data pentru renuntare.
- Implicati un pediatru sau medic de familie care sa va instruiasca in stoparea fumatului la copil.
- In cazul in care copilul abuzeaza si de alte droguri si / sau alcool sau are probleme cu starea lui emotionala sau are alte afectiuni, este indicata evaluarea lui de catre un specialist in psihiatrie sau psihoterapie.
Articol scris de Psiholog Delia Ciobancan
Cabinet Individual de Psihologie