Autocontrolul la copii
Autocontrolul este, adeseori, greu si pentru adulti, astel incat nu ne putem astepta ca cei mici sa aiba o abilitate desavarsita de a face acest lucru. Totusi, prin educatie si cu suficienta rabdare, ii putem invata pe cei mici sa faca acest lucru si, pe viitor, sa fie stapanii emotiilor si reactiilor lor, fara sa insemne un chin pentru ei.
In acest articol si in cel viitor, vom vorbi atat despre autocontrolul la copii, cat si cel in cazul adultilor, deoarece in primul rand acestia ar trebui sa le ofere un exemplu celor mici, prin care ei sa invete arta de a isi stavili emotiile. („Am nevoie de un model pozitiv!”)
Aceste doua articole fac parte din „lectura obligatorie” pentru oricine, deoarece nivelul capacitatii de autocontrol este un indicator puternic pentru succesul viitor, indiferent de nivelul inteligentei sau de statusul social.
Statistici
- Copiii care au aratat ca au un nivel mai mare al autocontrolului au si o sanatate mai buna in perioada adulta, un succes financiar mai mare si stau mai bine la multe alte capitole decat cei cu un nivel mai mic.
- Copiii a caror nivel de autocontrol s-a imbunatatit pe masura ce au inaintat in varsta, castigau mai bine la maturitate decat cei care au ramas la acelasi nivel.
- Fiecare dintre noi are nevoie sa isi imbunatateasca nivelul autocontrolului si nu doar cei care se afla in grupul de risc.
Succesul unui om, la varsta de 30 de ani, se masoara prin sanatate si bunastare. Acestea pot fi prezise prin modul in care el isi controleaza impulsurile inca de la 3 ani, conform unui nou stufiu publicat in Revista Academiei Nationale a Stiintei, din America.
Copii cu scoruri scazute la autocontrol erau mai probabili sa dezvolte un numar de probleme fizice la maturitate, asa cum sunt tensiunea arteriala sau boli cu transmitere sexuala. De asemeni, acestia prezentau un risc mai mare de a dezvolta o dependenta de diferite substante. („Parintii si dependenta de droguri a copiilor” ; „Puntea dintre generatii: alcoolul, la varste din ce in ce mai fragede”) Cercetarile au aratat si ca este mai probabil ca un copil cu un nivel al autocontrolului mic sa aiba probleme in planuirea finantelor, la maturitate, sa fie parinte singur si sa aiba probleme cu legea.
Un studiu condus de catre Avshalom Caspi, la Universitatea Duke, a urmarit 1000 de copii, inca de la nastere si pana la varsta de 32 de ani. Autocontrolul a fost masurat prin prisma catorva dimensiuni, precum lipsa de control, agresivitatea impulsiva, hiperactivitatea, lipsa persistentei, lipsa de atentie si impulsivitate. Copiii au fost evaluati o data la doi ani, urmarind acesti factori.
Datele obtinute au aratat ca existau corelatii puternice intre scorul autocontrolului si venit, corectitudine, Iq si statusul socioeconomic! Copiii cu nivel scazut al autocontrolului aveau tendinta de a face mai multe greseli in perioada adolescentei, incluzand sa se apuce de fumat, sa devina parinti ai unui copil neplanuit si sa abandoneze liceul. Dar chiar si aceia care au evitat aceste lucruri, au inregistrat scoruri mici la ceilalti factori.
Un alt studiu a aratat ca, daca in familia apropiata exista mai multe persoane care sa prezinte un nivel scazut de autocontrol, exista un risc ca acestea sa aiba performante scazute la scoala, sa se apuce de fumat si sa aiba un comportament antisocial.
Asadar, conform studiilor, daca dumneavoastra credeati ca inteligenta este cel mai bun predictor pentru succes, se pare ca va inselati, deoarece autocontrolul ne poate spune mult mai bine ceea ce se va intampla.
Autocontrolul trebuie imbunatatit constant
Asa cum am aratat in randurile de mai sus, autocontrolul aduce cu sine mai mult succes. De aceea, el trebuie imbunatatit in mod constant, si atunci cand suntem copii, dar si atunci cand suntem adulti.
Parintii au propriul rol in ceea ce priveste autocontrolul copiilor. Daca acestia il invata tot ceea ce trebuie despre el, chiar din perioada prescolata, atunci adolescenta lui va fi o perioada mult mai usoara. Totusi, sa retinem faptul ca un copil ramane un copil, cu un nivel mai mic de dezvoltare, astfel incat nu trebuie sa ne asteptam ca el sa aiba rezultatele unui adult. Iar copilaria este tocmai acea perioada in care ni se permite sa avem reactii exagerate, fara sa fim criticati. De aceea, nu ar trebui sa cereti celui mic mai mult decat ii permite varsta si nivelul de dezvoltare.
Studii mai vechi au aratat ca acei copii care au inceput, la 20 de ani, sa lucreze in servicii cu o responsabilitate ridicata, aveau o crestere semnificativa a autocontrolului, mai apoi. De aceea, poate ca cea mai buna solutie este sa invatati copilul tot ceea ce trebuie sa stie despre autocontrol in perioada prescolara si scolara, pentru ca, mai apoi, sa puna in practica tot ceea ce stie, incepand cu adolescenta.
Cum se dezvolta autocontrolul la copii?
Circuitele neuronale implicate in autocontrol se dezvolta mai tarziu, in ciuda faptului ca, inca de la 3 ani, pot fi invatate cateva tehnici. Mai mult, parintii pot accelera dezvoltarea sa prin incurajarea copiilor sa isi propuna scopuri greu de atins, insa nu imposibile – o tinta care depinde de varsta sa si abilitatile individuale.
Pentru un copil de 3 ani, construirea unui turn mai inalt de cuburi, poate reprezenta un astfel de tel. Pentru unul de 10 ani, castigarea primei centuri in arte martiale („Sportul si copiii”) sau invatarea unui nou program pe calculator, poate reprezenta un scop potrivit.
Aceste scopuri se ating prin combinarea unei practici repetate cu un nivel de dificultate progresiv crescator. Amandoua caracteristicile sunt necesare pentru a imbunatati autocontrolul! Activitatile sunt si distractive, astfel incat le permit celor mici sa isi creeze propria motivatie, astfel incat sa fie mai dornici sa le faca. In plus, autocontrolul invatat inca din copilarie este mai efectiv, daca acesta le cere sa stea in acelasi loc pentru o perioada lunga de timp.
Copiii ai caror mame raspund repede nevoilor si cerintelor lor, pana la varsta de un an, au un autocontrol mai mare la varsta de doi ani si jumatate. De asemeni, acele mame care isi ajuta copiii sa indeplineasca sarcini intr-un mod independent, oferindu-le sfaturi doar atunci cand acestia s-au impotmolit, ii ajuta pe cei mici sa dezvolte o rabdare mai mare. Un camin fericit imbunatateste, si el, autocontrolul, asa cum tristetea, stressul si singuratatea il scad.
Autocontrolul se dezvolta in mai multe etape. Cei mai timpurii indicatori ai lui apar in jurul varstei de 10 luni, atunci cand bebelusul poate sa isi concentreze atentia asupra unui obiect anume, mai degraba decat sa isi plimbe privirea de la un obiect la alttul. Bebelusii care se pot concentra pentru o mai lunga perioada de timp la un obiect, la aceasta varsta, vor avea un mai mare autocontrol mai tarziu. In jurul varstei de 1 an, bebelusii arata primele semne de flexibilitate cognitiva, schimband, ocazional, strategia, atunci cand rezultatele dorite se lasa asteptate.
Partea a doua >>