Multi parinti se simt, uneori, depasiti de situatie si isi pierd, adesea, cumpatul. In aceste situatii, ei incep sa tipe sau sa se rasteasca la copiii lor, de multe ori fara vreun motiv anume („Violenta verbala este tot o forma de violenta!”). Momentele cu pricina trebuie sa fie constientizate si trebuie sa ne dam seama ca, fie ca tipam, fie ca incercam sa ii explicam calm, rezultatul intelegerii de catre copil va fi acelasi. Ba mai mult, prin ridicarea tonului, copilul se va simti persecutat.

A fi parinte, dar mai ales mama, este unul dintre cele mai frumoase lucruri care ti se pot intampla. Te vei simti implinita, dar vei avea parte si de momente neplacute. Din pacate, nimeni nu se naste invatat, iar meseria de mama, fiind foarte dificila, are nevoie de experienta. Nu vei putea spune niciodata ca stii totul despre cum sa fii o mama buna, deoarece tot timpul pot aparea probleme noi.

Chiar daca voi considerati ca nu exista alta varianta pentru a il face sa inteleaga, trebuie sa intelegeti ca tipatul nu va face nimic altceva decat sa il sperie si sa il faca sa se inchida in sine. Din acest motiv, va vom prezenta 10 metode prin care puteti incerca sa eliminati tipetele din viata voastra.

Chiar daca nu reusesti de fiecare data sa te abtii de la tipat, incearca sa ii explici copilului tau ca incerci sa te schimbi. Orice invat are si dezvat, dar oamenii sunt predispusi spre a face greseli, din care trebuie sa invatam si sa le lasam sa ne ajute sa devenim mai buni.

Dupa cum stim, copiii invata prin imitatie. Asadar, daca parintii reusesc sa isi controleze emotiile, iar copiii constientizeaza acest lucru, si ei vor invata, pe viitor, sa isi controleze furia. Efectul negativ al tipatului la micuti este acela ca, atunci cand tipam la ei, se va intoarce impotriva noastra, ajungand in situatia in care si copiii incep sa tipe la noi, cearta devenind o "activitate" neplacuta si fara iesire, in urma careia toata lumea va avea resentimente.

Aceasta este varsta la care copiii pot fi, intr-adevar, copii. Dupa ce se maturizeaza, vor avea parte de problemele vietii, de care se vor lovi si pe care vor trebui sa le infrunte singuri. De ce sa nu se bucure de copilaria care le-a mai ramas? Din punct de vedere psihologic, explozia emotiilor lor are loc pana la varsta de 25 de ani, acesta fiind momentul in care se va dezvolta in totalitate cortexul frontal. Pe langa faptul ca sunt foarte emotivi, nu le place, precum nu le place nici adultilor, sa se simta controlati.

Vina este undeva la mijloc tot timpul. De multe ori se va intampla sa auzi muzica data la maxim in camera sa, dar nu trebuie sa te duci sa tipi la el. Si tu ai fost, candva, de varsta lui, iar parintii tai au avut probleme asemanatoare cu tine. Incearca sa ii explici motivul pentru care il rogi frumos sa asculte muzica mai incet.

In momentul in care incepi sa pui la suflet orice lucru, oricat de mic ar fi, va veni, inevitabil, un moment in care paharul se va umple si in care vei produce o furtuna pe care o vei regreta. Evita situatiile de acest fel incercand, de fiecare data cand simti ca pierzi controlul asupra emotiilor tale, sa "te duci intr-un loc vesel".

Atunci cand copilul este fericit sau trist, este important sa empatizezi cu el, sa fii alaturi de el si sa il intelegi. Astfel va invata sa accepte si sa inteleaga emotiile si sentimentele pe care le simte. Prin constientizarea lor, evitam acumularea sentimentelor negative si izbucnirea lor. Si copilul tau are un "pahar" care se poate umple, este un lucru uman si normal. Invata sa asculti toate problemele sale, sa intelegi de ce este suparat si care sunt adevaratele motive pentru care vrea un anumit lucru. Nu il lasa sa se simta criticat sau judecat, parintii trebuie sa fie alaturi de copiii lor, orice s-ar intampla. („Asertivitatea in educarea adolescentilor”)

Chiar daca nu esti de acord cu ceea ce face sau cu alegerile sale, incearca sa intelegi motivele si convingerile pe care le are. Nu spune nimeni sa ii dai mana libera sau sa il lasi sa faca orice isi doreste, ci doar sa ii arati ca intelegi si punctul sau de vedere. Nu uita sa ii explici si motivele pentru care ii sunt interzise anumite lucruri. Astfel, copilul va accepta mult mai usor limitele care ii sunt impuse si va invata sa isi respecte parintii.

De exemplu, cel mai intalnit motiv de cearta dintre parinti si copii il reprezinta curatenia din camera lor. Ca parinti, ar trebui sa intelegem ca nu este nici o tragedie daca dormitorul copilului nu este curat luna si daca exista cateva haine imprastiate pe jos. Pe de alta parte, si copilul trebuie sa inteleaga ca rabatul pe care il fac parintii are o limita si ca o farfurie de mancare veche de o saptamana nu are ce cauta in camera lui.

Primul sfat a fost sa ii promiti ca nu vei mai tipa la el, dar toti oamenii sunt predispusi greselilor. Acesta este momentul despre care vorbeam. Opreste-te! Opreste-te chiar daca iti dai seama ca pierzi controlul in timp ce tipi! Important este ca micutul sa vada ca tu constientizezi faptul ca ai gresit si ca incerci sa te controlezi. De asemenea, evita sa iei decizii cand esti nervos. Daca ai reusit sa te abtii de la a te enerva, vei observa ca vei intelege mult mai usor ceea ce se intampla cu copilul tau si vei putea analiza obiectiv motivele nemultumirii sale.

Atunci cand esti fata in fata cu o situatie in care, inainte, te enervai, incearca sa te relaxezi prin orice metode, ia o gura de aer sau racoreste-ti fata. Furia ta si a copilului tau provin de la stari de tristete, de frica si de dezamagire. In momentul in care reusesti sa te calmezi, vei putea purta o discutie constructiva cu micutul tau si veti putea ajunge la un consens. Astfel vei intelege ca furia copilului nu este indreptata spre tine, ci provine de la alte probleme pe care le are. De ce sa nu incerci sa il ajuti sa isi rezolve nemultumirile? („Noi metode de a imbunatati comunicarea dintre tine si copiii tai”)

Poti incerca diferite variante pentru a te calma. Poti sa iti imaginezi ca esti intr-un camp verde. Sau, pentru a reusi sa privesti situatia din punct de vedere obiectiv, poti incerca sa iti imaginezi ca exista acel inger pe umarul tau care te ajuta sa realizezi care este cel mai bun lucru care trebuie facut pentru a putea multumi pe toata lumea. Subconstientul este o oaza plina de necunoscute, care mai de care mai ciudate si ajutatoare.

Evita sa iei decizii atunci cand simti ca nervii pun stapanire pe tine. Orice decizie luata la suparare va fi regretata ulterior. Uneori, este nevoie sa revizuiesti deciziile luate, deoarece, in momentul in care te calmezi, iti dai seama ca ai gresit. Nu este nici o rusine sa ii recunosti copilului ca ai gresit si sa incerci sa te revansezi fata de el. De asemenea, nu ezita sa plangi impreuna cu copilul, daca asta simtiti ca trebuie sa faceti pentru a va putea simti mai bine.

Poti incerca sa elimini furia daca esti atenta la unele semnale ale acesteia, precum batai rapide ale inimii, ganduri negative, respiratie rapida, transpiratie excesiva, strangerea pumnilor sau voce tremuranda. De fiecare data cand simti unul dintre aceste simptome, trage adanc aer in piept si incearca sa te calmezi.

Exista cateva metode care te vor ajuta sa te calmezi in orice situatie, fie ca este legata de copilul tau, de relatia cu cei din jur sau de job.

• respira adanc de trei ori – iti vei incetini bataile inimii si vei ajuta la echilibrarea hormonilor;
• fredoneaza o melodie preferata – iti vei aduce aminte de momente placute si vei incepe sa zambesti;
• stai dreapta – iti vei deschide pieptul si vei putea respira mai usor;
• rontaie ceva – te vei simti relaxata si vei elimina stresul;
• ia pauze – incearca sa uiti de probleme, chiar daca doar pentru cateva momente;
• casca profund – astfel vei inspira adanc si te vei relaxa mai usor;
• intinde-te in pat – si ramai intinsa cateva minute; poti incerca sa si atipesti;
• stai in locuri luminate natural – lumina si caldura soarelui au efecte calmante asupra pielii, dar si asupra psihicului uman.