Daca nu ai fost, in mod direct, afectat de o agresiune, s-ar putea sa nu iti dai seama cat de devastatoare poate fi aceasta, in special, unui copil sau unui adolescent. Pe langa faptul ca agresiunea poate fi dureroasa, ea poate lasa o persoana sa fie speriata, suparata, depresiva si total subminata. Dar, cu toate acestea, agresiunea nu ar trebui niciodata sa fie tolerata. Fie ca esti persoana agresata, un profesor sau un parinte, care crede ca fiul sau fiica lui este agresata sau angajata unui comportament de acest gen, exista anumiti pasi pe care ii poti efectua pentru a rezolva aceasta problema.

Agresiunea reprezinta comportamentul agresiv repetitiv care poate fi fizic, verbal sau relational. Baietii folosesc, de cele mai multe ori, agresiunea, folosind amenintari sau actiuni fizice, in timp ce fetele sunt mai predispuse sa o foloseasca pe cea verbala sau relationala. Rezultate sunt similare:

• Esti conceput sa te simti ranit, suparat, fricos, neajutorat, izolat, rusinat, si chiar vinovat ca, intr-o oarecare masura, agresiunea pe care o suferi are loc din cauza ta. S-ar putea, uneori, sa ai chiar si ganduri sinucigase.
• Este putin probabil ca sanatatea fizica sa sufere si ai un risc mai mare sa dezvolti probleme mentale de sanatate, cum ar fi depresia, anxietatea, incredere scazuta de sine sau o tulburare post-traumatica de stres
• Este posibil sa lipsesti, sari peste sau sa renunti la scoala, pentru a evita agresiunea.

• A lovi cu mana, cu piciorul sau a impinge pe cineva ... sau chiar amenintarea ca o va face
• A fura, ascunde sau distruge proprietatea cuiva
• Hartuirea si umilirea. A face pe cineva sa efectueze lucruri pe care acesta nu si le doreste

• A le spune diferite nume, in bataie de joc
• Tachinare, batjocorire
• Insultarea sau abuzarea verbala

• Refuzul de a vorbi cu cineva
• A exclude pe cineva dintr-un grup sau dintr-o activitate
• A spune minciuni sau zvonuri despre o persoana
• Hartuirea si umilirea. A face pe cineva sa efectueze lucruri pe care nu si le doreste

De ce agreseaza copiii:

• Deoarece sunt gelosi pe tine
• Pentru a se face, pe ei insasi, populari
• Pentru a parea duri si puternici
• Sunt si ei, la randul lor, agresati
• Pentru a scapa de unele probleme proprii
• Cercetarile demonstreaza ca aproximativ 25% dintre copii trec prin experienta unei agresiuni, deci, nu esti singur. In timp ce sunt multe motive pentru care un agresor te-ar lua in vizor, motivele principale sunt, de obicei, aparenta fizica pe care o ai sau pozitia sociala din grup
• Agresorii tind sa agreseze persoanele care sunt „diferite” sau nu se incadreaza din punct de vedere social. Acest lucru poate fi cauzat de imbracamintea pe care o ai, modul in care te comporti, sau pur si simplu din cauza religiei, rasei sau orientarea sexuala. Sau poate fi din cauza ca esti nou in scoala sau in cartier si ti-ai facut, inca, prieteni

• Nu da vina pe tine. Nu este vina ta. Indiferent de ce spune sau face cineva, nu ar trebui sa iti fie rusine de ceea ce esti sau de ceea ce simti
• Fii mandru de cine esti. In ciuda a ceea ce spune un agresor, exista multe lucruri frumoase despre tine. Tine minte aceste lucruri si nu ceea ce iti spune un agresor
• Primeste ajutor. Vorbeste cu un parinte, profesor, consilier sau alt adult de incredere. A vedea un consilier sau un psiholog nu inseamna ca ceva este neinregula cu tine
• Invata sa faci fata stresului. A gasi metode in care stresul este ameliorat, poate sa te faca sa fii rezistent, deci, nu te vei mai simti coplesit de agresiune. Efectueaza exercitii fizice, meditare, relaxari de muschi, exercitii de respiratie si spune-ti lucruri pozitive, acestea fiind metode bune pentru a gestiona stresul provocat de o agresiunea

Nu este o singura solutie sigura sau cea mai buna metoda pentru a face fata unei agresiuni. Este posibil sa fie nevoie de cateva experiente cu o varietate de raspunsuri, pentru a gasi o stratagie care functioneaza cel mai bine pentru situatia ta. Pentru a invinge un agresor, trebuie sa iti pastrezi controlul si sentimentul de sine.

Sfatul #1: Intelege adevarul despre agresiune

• Pleaca de langa agresor. Agresorii vor sa stie ca au control asupra emotiilor tale, deci, nu reactiona cu manie sau cu forta fizica. Daca pleci de langa agresor, il ignori sau ii explici intr-un mod calm si asertiv ca nu te intereseaza ceea ce are el de spus, ii poti demonstra, in acest fel, ca nu are control asupra ta
• Protejeaza-te. Daca nu poti pleca de langa un agresor si esti lovit, protejeaza-te pentru a putea scapa. Siguranta ta reprezinta principala prioritate
• Raporteaza agresiunea unui adult de incredere. Daca nu raportezi amenintarile si asalturile un agresor va deveni, de cele mai multe ori, mult mai agresiv. In multe cazuri, adultii gasesc metode prin care pot sa ajute asupra acestei probleme, fara ca agresorul sa stie ca tu ai fost acela care l-a raportat
• Repetarea este necesara. Precum agresorul, este nevoie sa fii neobosit. Raporteaza fiecare incident de agresiune, pana cand acestea vor inceta. Nu exista nici un motiv pentru care ar trebui sa induri agresiunea

• Incearca sa privesti agresiunea dintr-o alta perspectiva. Agresorul este o persoana nefericita, frustrata, care doreste sa aiba control asupra sentimentelor tale, pentru ca sa te simti la fel de rau ca ei. Nu le da aceasta satisfactie
• Uita-te in ansamblu. Agresarea poate fi foarte dureroasa, dar incearca sa te intrebi cat de important va fi acest lucru asupra intregii vieti. Va mai conta intr-un an? Merita sa te enervezi? Daca raspunsul este nu, concentreaza-ti timpul si energia in alt loc
• Concentreaza-ti pe lucruri pozitive. Reflecta asupra tuturor lucrurile pe care le apreciezi in viata, inclusiv propriile calitati si talente. Fa o lista si uita-te pe ea atunci cand te simti suparat
• Gaseste amuzamentul. Daca esti indeajuns de relaxat incat sa recunosti absurditatea situatiei de agresiune si sa comentezi asupra ei cu umor, cel mai probabil, nu vei mai fi o tinta interesanta pentru agresor
• Nu plange pentru a controla ceea ce nu poate fi controlat. Multe lucruri din viata nu pot fi controlate – inclusiv comportamentul altor persoane. Decat sa te stresezi, concentreaza-te asupra lucrurilor pe care le poti controla, cum ar fi un mod in care sa reactionezi asupra agresorilor

• Gaseste pe altii cu care imparti aceleasi valori si interese. S-ar putea sa iti poti face prieteni intr-un grup de tineret, persoane cu care sa discuti cartile pe care le citesti sau o organizatie religioasa. Invata un nou sport, alatura-te unei echipe sau incearca un nou hobby, cum ar fi sahul, arta sau muzica
• Impartaseste-ti sentimentele. Vorbete cu un parinte, consilier, antrenor, lider religios sau un prieten de incredere. Faptul ca spui unei persoane prin ce treci poate face diferenta in ceea ce simti, chiar daca nu schimba situatia
• Stimuleaza-ti increderea de sine. Exercitiile fizice reprezinta o metoda buna prin care poti reduce stresul si, totodata, te poti simti bine, din punctul de vedere al increderii in sine. Loveste o saltea sau inscrie-te intr-o clasa de kick box, pentru a iti putea gestiona furia
• Nu te lasa coplesit. Nu inrautati un incident de agresiune prin repetarea lui in capul tau. In schimb, concentreaza-te pe experientele pozitive pe care le-ai avut