Cand esti insarcinata in doua luni, uterul tau va creste, dar este inca situat deasupra osului pubian, asa ca sarcina nu este inca vizibila. Totusi, sanii iti vor trada sarcina, inainte ca burtica sa apara. Sanii vor fi mai plini, mai sensibili la atingere si uneori chiar durerosi atunci cand vei purta sutien.

Structura sanilor se va schimba in timpul intregii sarcini si durerea in aceasta zona poate aparea si in urmatoarele luni .

Sfarcurile vor deveni mai inchise la culoare din cauza schimbarilor hormonale si structura capilara devine mai vizibila datorita pielii translucide.

Starile de rau de dimineata ti-au dat de furca si in prima luna de sarcina, cu siguranta. Acest simptom se intensifica in timpul celei de-a doua luni de sarcina. Desi acest lucru arata faptul ca sarcina se desfasoara bine, sa te simti rau douazeci si patru de ore, sapte zile pe saptamana nu este tocmai placut.

Vorbeste cu doctorul tau despre acest aspect, pentru ca el sau ea iti poate recomanda cum sa usurezi starile de rau din cea de-a doua luna de sarcina.

Te poti simti extrem de obosita si adormita mereu in cea de-a doua luna de sarcina, in ciuda oricarui efort. Solutia este sa iti pastrezi oboseala sub control. Risti sa devii foarte pasiva intrucat ajungi sa petreci foarte mult timp in pat, in loc sa fii o mamica activa. Cel mai bine pentru a gestiona situatia este sa dormi cate putin, dar des in timpul zilei si sa te gandesti la exercitii prenatale care iti vor imbunatati tonusul.

Drumurile pana la baie vor creste simtitor in cea de-a doua luna de sarcina. In acelasi timp, vezica ta este sub presiune si devine foarte iritata, asa ca va trebui sa mergi la baie o data pe ora.

Acesta este timpul pentru exercitiile Kegel care te vor ajuta sa micsorezi numarul de drumuri pana la toaleta. In cazul in care situatia se agraveaza si este insotita de febra si dureri in timpul urinarii, anunta doctorul, intrucat este posibil sa apara o infectie urinara.

Compozitia salivei tale se schimba in timpul sarcinii si vei incepe sa simti un gust metalic in gura. Saliva poate duce la agravarea starilor de rau de dimineata, iar gustul poate disparea prin mestecarea unei gume sau pur si simplu prin a te delecta cu acadeaua ce are aroma ta preferata.

Aceste trei simptome apar abia in luna a doua de sarcina. Pentru a te descurca cu constipatia, trebuie sa introduci mai multe fibre in dieta ta si cel mai important lucru: sa mergi la toaleta ori de cate ori simti nevoia sa mergi (femeile care lucreaza tind sa intarzie momentul, ceea ce nu este indicat). Exercitiile Kegel te vor ajuta si in acest caz.

Aceiasi hormoni care sunt responsabili pentru cauza constipatiei iti vor produce si senzatia de balonare. Singura solutie este sa mananci incet si sa mesteci mancarea foarte bine. De asemenea, evita mancarurile cu grasimi si bauturile carbogazoase si incearca sa ai mese mai mici, dar mai dese pentru a usura digestia.

Hormonii iti vor da si stari de fierbinteala in timpul celei de-a doua luni de sarcina. Deoarece digestia este incetinita, trebuie sa stai departe de sarat, picant sau mancare prajita.

In cea de-a doua luna de sarcina, este nevoie sa mergi de mai multe ori la control pentru a iti specifica exact care sunt analizele de sange pe care trebuie sa le faci. Acestea includ grupa de sange, glicemia, anticorpi, Chlamdya, standardul ficatului si a rinichilor, tensiunea si ultrasunetele.

Nu este neaparat nevoie ca doctorul sa iti spuna acest lucru, dar modul in care gestionezi stresul are un impact direct asupra dezvoltarii bebelusului.

Schimbarile de stare si presiunea emotionala vor continua insa in a doua luna de sarcina, dar trebuie tinute sub control, deoarece orice influenteaza dezvoltarea celui mic.

Tine minte ca incepand cu a doua luna de sarcina, calitatea meselor tale ar trebui sa primeze in fata cantitatii. Continua cu o dieta inteligenta, incearca sa consumi fructe proaspete si legume bogate in fibre, stai departe de mancarea de la fast-food si citeste toate etichetele produselor care iti atrag atentia in supermarket.

Suplimentele de acid folic sunt obligatorii, deoarece ele ajuta foarte mult la dezvoltarea bebelusului. De asemenea, nu uita de vitaminele prenatale.

O viitoare mamica activa este o viitoare mamica sanatoasa, fara a mai mentiona faptul ca este foarte importanta calitatea lunilor de sarcina ce sunt in stransa legatura cu cat de activa esti.

In cea de-a doua luna de sarcina, alege exercitiile prenatale potrivite care te pot ajuta sa scapi de cateva dintre simptomele care te incearca.

Iata cateva lucruri care ar trebui luate in considerare:

• exercitiile prenatale duc la cresterea increderii de sine si micsoreaza starea de anxietate si depresia prenatala
• un plan foarte bun de exercitii te ajuta sa iti pastrezi greutatea constanta si sanatoasa
• exercitiile yoga te pot ajuta sa scapi de disconfortul prin care treci in lunile de sarcina
• exercitiile prenatale iti reduc sansele de a ajunge la cezariana si fac nasterea mult mai usoara si mai eficienta.