Durerile de cap sub forma de migrena sunt diferite de durerile de cap cauzate de stres sau tensiune. Migrenele sunt mai degraba ca o loterie cand este vorba de sarcina. Este normal sa experimentati prima migrena, daca nu ati mai avut migrene, atunci cand sunteti insarcinata. Unele studii au gasit o corelare intre migrene si hormoni. Femeile tind sa aiba migrene mai des decat barbatii.

Migrena incepe de obicei brusc si eventual devine ca o durere constanta, pulsand la tample, in dreptul fruntii sau in spatele capului, la ceafa. Uneori sunt insotite si de stari de voma si chiar varsaturi. Unele persoane pot chiar sa vada punctulete sau luminite.

Singurul pericol este atunci cand durerea de cap este de fapt un semn pentru altceva. Intotdeauna trebuie sa sunati medicul cand:

• Durerea de cap este insotita de febra
• Durerea persista mai mult de cateva ore sau reapare frecvent
• Vedeti incetosat

Pastrati un jurnal in care sa notati durerile de cap: Acesta ar trebui sa includa momentul in care a aparut durerea de cap, ce a declansat-o, cat a durat. Daca va veti nota aceste aspecte veti putea observa ce anume declanseaza durerile de cap si veti putea sa le evitati pe viitor. Cei mai obisnuiti factori declansatori, dar nu singurii, sunt:

• Stresul
• Ciocolata
• Branza
• Cafeaua
• Vremea
• Hormonii

• Aplicati un prosop rece pe cap
• Faceti un dus rece
• Faceti exercitii
• Tehnici de relaxare