O multime de astfel de atentionari gasim la tot pasul, pachetele de tigari contin de asemenea atentionari in care se prezinta si o parte din riscurile la care se expun fumatorii, totusi, foarte multe persoane continua sa fumeze, si mai mult decat atat, sa fumeze chiar si in preajma nefumatorilor, a copiilor, sau chiar in timpul sarcinii.

In anii '40-'50, era ceva iesit din comun sa vezi o femeie insarcinata fumand. Timpurile insa s-au schimbat si acum studiile incearca sa demonstreze exact de ce este bine sa renuntati la fumat.

Fumatul in timpul sarcinii si nu numai, este o idee foarte proasta si afecteaza foarte mult fatul. Cercetatorii danezi au observat ca femeile insarcinate care fumeaza au o productie mai scazuta a substantelor chimice care relaxeaza vasele de sange. Acest lucru duce in schimb la reducerea fluxului sangvin catre uter si la probleme de dezvoltare ale fatului. Acesta va avea o greutate si o lungime mai mica la nastere si de asemenea va avea capul mai micut.

"Acest studiul este unul dintre primele studii care arata o masuratoare biochimica a ceea ce se intampla si care cauzeaza greutate redusa la nastere" a spus Malene Rohr Andersen, M.Sc., Ph.D., sef de proiect la Spitalul Universitar Gentofte din Danemarca, sectia de biochimie. "Se stie de peste 50 de ani ca bebelusii nascuti din mame care au fumat in timpul sarcinii au o greutate mai mica la nastere. Acest studiu insa ofera o posibila explicatie pentru intrebarea "De ce este diminuat fluxul sangvin catre fat?" Producerea redusa a vasodilatatorului oxid de azot poate diminua debitul de sange catre fat."

Fatul are nevoie de un flux sangvin bun pentru a se dezvolta corespunzator. Cercetatorii au descoperit ca enzima care produce oxidul de azot, o substanta chimica necesara pentru reglarea debitului sangvin, este cu 47% mai redusa in cordonul ombilical al fumatoarelor, prin urmare activitatea in vasele de sange este redusa cu 36%.

Bebelusii nascuti din mamici fumatoare cantaresc cu cca 25% mai putin decat cei nascuti din mamici nefumatoare, conform studiilor efectuate.

Vestea buna pentru mamicile fumatoare care raman insarcinate este ca daca renunta la fumat cat mai devreme in timpul sarcinii, atunci nivelul enzimelor poate reveni la normal, permitand copilului sa se nasca cu o greutate normala la nastere.

"Femeile care fumeaza ar trebui sa renunte la fumat daca isi doresc sa ramana insarcinate, sau imediat ce au aflat ca sunt insarcinate," spunea Andersen. "De asemenea, femeile nu ar trebui sa inceapa sa fumeze din nou dupa ce au nascut. Unele femei intrerup fumatul numai pe perioada sarcinii, pentru ca mai apoi sa inceapa din nou sa fumeze, expunand astfel copilul fumului din mediul inconjurator, care de asemenea afecteaza functionarea vasculara."

Nu este simplu pentru nimeni sa renunte la fumat, dar speram ca aceste trucuri va vor ajuta:

1. Intrerupeti brusc fumatul: Daca sunteti insarcinata cel mai bine ar fi sa renuntati imediat la fumat, dar totodata acest lucru poate fi si foarte greu. Va fi o adevarata provocare sa rezistati impulsului de a va aprinde o tigara. Trebuie sa va amintiti ca nu va purtati numai dvs de grija, ci si bebelusului care urmeaza sa se nasca si care are dreptul la un start bun in viata.
2. Oprirea graduala: "In timpul sarcinii fie puteti sa intrerupeti brusc fumatul, fie puteti sa incercati sa va opriti treptat, reducand numarul de tigari pe zi, timp de cateva saptamani, pana cand renuntati definitiv," spune DrSpock.
3. Guma de mestecat: Unii fumatori considera ca inlocuirea tigarilor cu guma de mestecat poate fi o tehnica eficienta pentru intreruperea fumatului, pentru ca le tine gura ocupata cu altceva.
4. Evitati contactul cu fumatorii: Limitati contactul cu fumatorii si intalniti-va cu membri ai familiei nefumatori, sau cu prieteni nefumatori, care sa va incurajeze in incercarea de a renunta la fumat. Nu lasati niciodata pe nimeni sa va faca sa simtiti ca ati luat o decizie gresita. Renuntarea la fumat este cel mai bun lucru pentru dvs si copilul dvs.
5. Inlocuirea nicotinei: "Plasturii de nicotina, guma cu nicotina, sprayul nazal, toate sunt daunatoare femeilor insarcinate intrucat nu numai fumul este daunator, cat mai ales nicotina, care este o adevarata otrava pentru organism," spunea Bryan, adaugand faptul ca nicotina ar putea sa fie absorbita si de catre fat si ar putea sa ii dauneze. Dr. John Martin de la centrul Banner Good Samaritan Medical Center recomanda aceasta metoda numai inainte de a ramane insarcinata, nu si in timpul sarcinii.
6. Suport: Indiferent de tehnica la care veti apela pentru a renunta la fumat, este important sa gasiti cat mai multi sustinatori si sa stati intr-un mediu lipsit de fum. Atat fumatul activ, cat si cel pasiv, poate dauna sanatii dvs si copilului dvs.