 Pentru a putea avea un bebelus sanatos, viitoarea mamica trebuie sa inceapa sa aiba grija de ea, sa opreasca fumatul, alcoolul si drogurile, daca este cazul, si nu in ultimul rand sa inceapa sa aiba o nutritie sanatoasa.
|
 Sarcina poate sa va faca sa fiti mai sensibila si infectiile alta data minore sa devina mult mai severe. Pentru a evita astfel de infectii, trebuie sa urmati o serie de reguli.
|
 Pe perioada sarcinii este recomandat ca femeia sa consume alimente care sa ii aduca un aport suplimentar de acid folic si fier, si chiar uneori medicii recomanda si administrarea de medicamente - Acid folic si fier, inca dinainte de a ramane insarcinata si inclusiv in primele 12 saptamani ale sarcinii.
|
Institutul de medicina de la Consiliul National de Cercetare din Washington, D.C., a stabilit un ghid de referinta pentru femeile insarcinate vis-a-vis de unele vitamine si minerale pe care acestea ar trebui sa le consume zilnic.
|
Urmatorii 5 nutrienti nu trebuie sa lipseasca cu niciun chip din dieta zilnica a femeii insarcinate
|
 Cat ar fi indicat sa iau in greutate pe parcursul sarcinii? Este o intrebare pe care toate viitoarele mamici si-o pun.
|
 Daca vreti sa stiti cam pe unde va situati cu greutatea actuala, raportata la inaltimea Dvs, calculati-va BMI-ul (Body Mass Index= indicele de masa corporala)
|