Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Probleme in sarcina

Picioare si degete umflate in timpul sarcinii

Picioare

Gleznele, picioarele si degetele se umfla intotdeauna putin in timpul sarcinii, deoarece trupul tau retine mai multa apa decat in mod normal. Pana la sfarsitul zilei, in special daca vremea este calduroasa sau daca ai stat in picioare mai mult timp, surplusul de apa tinde sa se adune in partile de jos ale organismului. Umflarea graduala nu este nociva pentru copilul tau, insa poate fi inconfortabila pentru tine si pantofii te pot strange.

Evitarea si ameliorarea gleznelor umflate

Exista cativa pasi pe care ii poti face pentru a evita umflarea picioarelor si gleznelor tale. Acestea pot, de asemeni, sa te ajute la ameliorarea disconfortului daca picioarele si gleznele tale s-au umflat, deja. Incearca sa:

  • eviti sa stai in picioare perioade indelungate
  • porti papuci confortabili – evita baretele stramte sau orice ar putea presa, in cazul in care piciorul s-ar umfla
  • tii picioarele sus pe cat mai mult cu putinta: incearca sa te odihnesti pentru o ora pe zi cu picioarele mai sus decat inima, ca de exemplu intinsa pe o canapea, cu picioarele puse pe cateva perne
  • faci exercitiile pentru picioare prezentate mai jos – acestea te vor ajuta

Exercitii pentru picioare

Poti face aceste exercitii pentru picioare in timp ce stai ridicata sau asezata. Ele vor imbunatati circulatia sangelui, vor reduce umflarea gleznelor si vor preveni crampele in muschii gambelor:

  • indoaie si intinde picioarele viguros, de 30 de ori
  • roteste-ti talpa piciorului de opt ori intr-o directie si de opt ori in cealalta
  • repeta cu celalalt picior

Cand umflatura este serioasa

Ar trebui sa apelezi la un medic imediat daca fata, picioarele sau mainile ti se umfla brusc. O conditie a sarcinii, numita pre-eclampsie, poate cauza umflaturi bruste ca acestea. Daca acest lucru ti se intampla tie, contacteaza moasa, doctorul sau un spital imediat! Daca ai pre-eclampsie, va fi nevoie sa fii monitorizata atent, din moment ce aceasta poate fi grava atat pentru tine, cat si pentru copilul tau.

Alte semne ale pre – eclampsiei sunt:

  • dureri de cap severe
  • probleme cu vederea, ca incetosarea sau flashuri in fata ochilor
  • o durere severa chiar sub coaste
  • voma
Factorii de risc pentru pre-eclampsie includ:
  • o varsta de 40 de ani sau mai mult
  • nu ati mai avut copii
  • o pauza de 10 ani de la ultima sarcina
  • un istoric familial care sa contina pre-eclampsie
  • daca ai avut pre-eclampsie inainte
  • un indice de masa corporala (IMC) de 30 sau mai mult
  • boli vasculare pre-existente, ca de exemplu o tensiune a sangelui crescuta
  • boli ale rinichilor
  • o sarcina multipla (ai avut mai mult de un copil)












                                                                                                                                                                   




Calculator

Zodii copii

Lista nume

Lista nume

forum