Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Alimentatie bebelus 11 luni

Alimentatia bebelusului la 11 luni

La 11 luni, bebelusul trebuie sa manance cantitativ tot cam ca la 10 luni.

  • 3 – 4 sesiuni de alaptat / zi sau lapte formula cam 700 – 950 ml / zi
  • 170 – 240 ml apa sau suc / zi
  • 2 portii (1 portie = 1-2 lingurite) de cereale pentru bebelusi
  • 2 portii de fainoase (1 portie = paine 1/2 felie, 2 biscuiti, 1/2 ceasca Cheerios)
  • 2 portii de fructe (1 portie = 3-4 lingurite)
  • 2 – 3 portii de legume ( 1 portie = 3-4 lingurite)
  • 2-3 portii proteine (1 portie = 1-2 lingurite)
  • 1 portie de lactate (1 portie = ½ cana de iaurt sau 1/3 cana branza telemea)

Exemplu de program pentru o zi pentru un bebelus de 11 luni

  • 7:00 – Scularea si o masa de alaptat sau lapte formula
  • 9:00 – Mic dejun
  • 10:00 sau 10:30 – Somnul de dimineata, cam 1 ora
  • 11:00 – Alaptat sau lapte formula + snack
  • 13:00 – Pranz
  • 14:00 - 14:30 – Somnul de dupa-amiaza, cel putin 1 ora
  • 15:00 – Alaptat sau lapte formula + snack
  • 17:00 – Cina
  • 18:15 – Incepe rutina de noapte
  • 19:00 – Alaptat sau lapte formula + ora de culcare

Exemplu program 2

  • 7:00 – Scularea
  • 7:15 – Mic dejun plus Alaptat sau lapte formula
  • 9:15 – Snack
  • 10:00 - 10:30 – Somnul de dimineata, cam 1 ora
  • 12:00 – Pranz plus Alaptat / lapte formula
  • 14:00 - 14:30 – Somnul de dupa-amiaza, cel putin 1 ora
  • 15:30 – Snack
  • 17:00 – Cina plus Alaptat / lapte formula
  • 18:15 – Incepe rutina de noapte
  • 19:00 – Alaptat sau lapte formula + ora de culcare

Exemplu de alimentatie pentru 11 luni

  • 08:00 - lapte matern / formula
  • 11:00 - masa de fructe, simple sau cu branza de vaci sau cu 1 biscuite
  • 14:00 - masa de pranz - ciorba de pui sau vacuta + piure de legume cu carne sau fara sau ficat fiert in lapte cu piure de cartof
  • 18:00 - budinca de dovlecel + branza calcica + galbenus de ou (1 la 2 zile, cand nu dati carne) + 1 varf de unt + iaurt (pe post de smantanica), sau, in loc de dovlecel se mai poate face aceeasi combinatie cu spanac sau piure de cartof sau mamaliguta. O alta varianta pentru aceasta ora ar fi iaurt cu cereale.
  • 22:00 - lapte matern / formula

Intre mese apa plata sau lapte matern / formula, noaptea 1 masa lapte matern / formula (optional).