Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Intrebari despre sarcina
  Sughitul copilasului in pantecele mamei  
  TOP 10 intrebari  
  TOP 10 lucruri de evitat in sarcina  
  Principalele semne de sarcina  
  Calatoria cu avionul  
  Top 10 temeri - Calatoria cu avionul  
  Sexul si sarcina  
  Baia fierbinte in sarcina  
  Lucrari dentare in sarcina  
  Ce culoare de ochi va avea bebelusul?  
  Activitatea fetala in sarcina  
  7 mituri despre predictia sexului copilului tau  
  Grijile din primul trimestru al sarcinii  
  Grijile din cel de-al 2-lea trimestru de sarcina  
  Grijile din cel de-al 3-lea trimestru  
  Insarcinata pentru a doua oara  
  Trezirea simturilor  
  Semnele timpurii ale travaliului  
  Placenta  
  Semne ale sarcinii cu gemeni  
  Pozitiile de dormit in sarcinii  
  5 efecte secundare ale sarcinii  
  Ce cauzeaza aparitia gemenilor  
  Intoarcerea copilului pentru nastere  
  Urinarea frecventa in timpul sarcinii  
  Folosirea telefonului in sarcina  
  Genetica si copilul tau  
  Anatomia fetusului: creierul  
  Cordonul ombilical  
  7 motive pentru care sarcina e buna  
  Schimbari emotionale in sarcina  
  Schimbari ale corpul gravidei in sarcina  
  Riscul ereditar asupra sanatatii copiilor  
  Sarcina fantoma sau sarcina falsa  
  Visele din timpul sarcinii  
  Schimbari psihologice in sarcina  
  Sarcina vs dragostea in cuplu  
  Cele mai comune boli genetice  
  Simturile in pantec  
  De ce barbatii isi doresc un fiu  
  Schimbari fiziologice in sarcina  
  Schimbari in primul trimestru  
  Schimbari in al 2-lea trimestru  
  Schimbari in al 3-lea trimestru  
  Cum se Calculeaza Varsa Sarcinii  
  Dezvoltarea fetala in primul trimestru  
Cat trebuie sa manance gravida

TREBUIE SA MANANC CAT PENTRU DOI ?

Ce poate fi mai minunat decat sa dai VIATA. Intreaba orice viitoare mamica daca isi doreste un baietel sau o fetita si o sa vezi ca majoritatea iti vor raspunde ca isi doresc numai un bebelus sanatos.

Pentru a putea avea un bebelus sanatos, viitoarea mamica trebuie sa inceapa sa aiba grija de ea, sa opreasca fumatul, alcoolul si drogurile, daca este cazul, si nu in ultimul rand sa inceapa sa aiba o nutritie sanatoasa.

Ce inseamna o nutritie sanatoasa? Daca sunteti insarcinata nu inseamna automat ca trebuie sa incepeti sa mancati cat pentru doi. Trebuie insa sa fiti foarte atente la ceea ce mancati. Copilul Dvs depinde de Dvs sa se dezvolte frumos si sa fie sanatos.

Esti ceea ce mananci, iar copilul tau de asemenea. Nu uita ca in fiecare zi el are nevoie de anumiti nutrienti pentru a se dezvolta, pentru a-si dezvolta sistemul osos, creierul, etc. O alimentatie saraca, fara prea multa varietate si fara a avea cat de cat un program riguros, nu ii sunt deloc de ajutor micutului Dvs.

Grupa de alimente

Nr mese/zi

Cantitatea

Fainoase 9-11

1 felie de paine

30g cereale

Legume 4-5

1 portie de legume crude

1/2 portie de legume gatite

3/4 suc de legume

Fructe 3-4

1 bucata medie de fruct proaspat

1/2 cana fructe preparate sau compot

3/4 suc de fructe

Lactate, branzeturi 3+

1 cana de lapte sau iaurt

30-40g branza naturala

60 g branza prelucrata (branza topita, etc)

Mezeluri 200g

Pui sau peste gatit

Incercati sa aveti zilnic o dieta echilibrata, sa consumati atat fructe si legume, in stare cruda sau preparate, cat si lactate, branzeturi, oua, si nu in ultimul rand carne, de preferat de pui sau peste. Nu trebuie sa uitati nici cerealele, care au si ele rolul lor, si mai ales nu trebuie sa uitati ca nu mancati cantitativ pentru doi, ci CALITATIV.

Tot ceea ce mancati ajunge prin intermediul placentei si catre bebelus, iar pentru o dezvoltare armonioasa acesta are nevoie de proteine, vitamine, minerale si alti nutrienti importanti.

 












                                                                                                                                                                   




Calculator

Zodii copii

Lista nume

Lista nume

forum