Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Intrebari despre sarcina
  Sughitul copilasului in pantecele mamei  
  TOP 10 intrebari  
  TOP 10 lucruri de evitat in sarcina  
  Principalele semne de sarcina  
  Calatoria cu avionul  
  Top 10 temeri - Calatoria cu avionul  
  Sexul si sarcina  
  Baia fierbinte in sarcina  
  Lucrari dentare in sarcina  
  Ce culoare de ochi va avea bebelusul?  
  Activitatea fetala in sarcina  
  7 mituri despre predictia sexului copilului tau  
  Grijile din primul trimestru al sarcinii  
  Grijile din cel de-al 2-lea trimestru de sarcina  
  Grijile din cel de-al 3-lea trimestru  
  Insarcinata pentru a doua oara  
  Trezirea simturilor  
  Semnele timpurii ale travaliului  
  Placenta  
  Semne ale sarcinii cu gemeni  
  Pozitiile de dormit in sarcinii  
  5 efecte secundare ale sarcinii  
  Ce cauzeaza aparitia gemenilor  
  Intoarcerea copilului pentru nastere  
  Urinarea frecventa in timpul sarcinii  
  Folosirea telefonului in sarcina  
  Genetica si copilul tau  
  Anatomia fetusului: creierul  
  Cordonul ombilical  
  7 motive pentru care sarcina e buna  
  Schimbari emotionale in sarcina  
  Schimbari ale corpul gravidei in sarcina  
  Riscul ereditar asupra sanatatii copiilor  
  Sarcina fantoma sau sarcina falsa  
  Visele din timpul sarcinii  
  Schimbari psihologice in sarcina  
  Sarcina vs dragostea in cuplu  
  Cele mai comune boli genetice  
  Simturile in pantec  
  De ce barbatii isi doresc un fiu  
  Schimbari fiziologice in sarcina  
  Schimbari in primul trimestru  
  Schimbari in al 2-lea trimestru  
  Schimbari in al 3-lea trimestru  
  Cum se Calculeaza Varsa Sarcinii  
  Dezvoltarea fetala in primul trimestru  
Nutrienti zilnici
Nutrientii de care ai nevoie in timpul sarcinii

NUTRIENTI CHEIE DE CARE AI NEVOIE ZILNIC


Institutul de medicina de la Consiliul National de Cercetare din Washington, D.C., a stabilit un ghid de referinta pentru femeile insarcinate vis-a-vis de unele vitamine si minerale pe care acestea ar trebui sa le consume zilnic.

Incercati sa includeti acesti nutrienti in dieta Dvs zilnica si in primul rand discutati cu medicul Dvs despre necesitatea administrarii de suplimente.

Biotin: 30 micrograme
Calciu: 1,200 miligrame
Choline: 450 miligrame
Fluor: 3 miligrame
Acid Folic: 400 micrograme
Iod: 220 micrograme
Fier: 27 miligrame
Magneziu: 350 miligrams pentru femei cu varsta intre 19-30 ani; 360 miligrams pentru femei cu varsta intre 31-50 ani
Niacin: 18 miligrame
Acid Pantothenic: 6 miligrame
Fosfor: 700 miligrame
Proteine: 71 grame
Riboflavin: 1.4 miligrame
Seleniu: 60 micrograme in timpul sarcinii; 70 micrograme pe perioada alaptarii.
Thiamina: 1.4 miligrame
Vitamina A: 770 micrograme RAE (retinol activity equivalents)
Vitamina B6: 1.9 miligrame
Vitamina B12: 2.6 micrograme
Vitamina C: 85 miligrame
Vitamina D: 5 micrograme
Vitamina E: 15 miligrame
Vitamina K: 90 micrograme
Zinc: 11 miligrame

 

(Ultimele actualizari au fost facute in ianuarie 2002)












                                                                                                                                                                   




Calculator

Zodii copii

Lista nume

Lista nume

forum