Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Umflarea mainilor si a picioarelor

Umflarea mainilor si a picioarelor (edem)

Edem in sarcina

De ce imi sunt umflate glezenel si picioarele?

Inseamna ca, cel mai probabil, suferi de edem, ceea ce inseamna ca organismul tau retine prea mult lichid. Aceasta conditie este cauzata de o cantitate mai mare sange care circula in corpul tau, din cauza ca esti insarcinata.

Pe masura ce copilul creste, uterul (si deci implicit si pantecul) pune presiune pe vasele de sange din pelvis. Acest lucru afecteaza, in mod special, venele mari care primesc sange de la membrele inferioare. Aceasta vena mare, numita vena cava inferioara, se afla in partea dreapta a corpului. Presiunea pe ea incetineste circulatia din acea zona si cauzeaza ca sangele sa se acumuleze.

Presiunea de la sangele „blocat” forteaza apa sa se duca in tesutul din picioare si glezne. Aceasta apa ar fi trebuit, in mod normal, sa fie absorbita de corp. Uneori, femeile insarcinate retin mai multa apa decat normal, ceea ce duce la edem.

Cel mai probabil, vei observa ca umflaturile se vor inrautati pe masura ce trece ziua si ca se vor ameliora dimineata, atunci cand stai intinsa in pat. Mai tarziu in acea zi, s-ar putea sa observi ca, daca vei aplica presiune pe glezne, pielea nu isi va reveni imediat in starea initiala. Spre sfarsitul sarcinii, umflaturile iti pot afecta mainile, facandu-ti inelul sa se simta mai stramt pe degete.

Din nefericire, edemul este foarte comun in timpul sarcinii, in special in cel de-al 3-lea trimestru. Intre 50 si 80% dintre femeile insarcinate dezvolta aceasta conditie. Vremea calda poate inrautati edemul.

Cu toate acestea, daca suferi de o umflare brusca sau severe la nivelul fetei, mainilor sau picioarelor, suna-ti doctorul. Acesta poate fi un semn al preeclampsiei, ea fiind o problema serioasa pentru tine si copilul tau.

Ce pot face pentru a reduce din umflatura?

Diureticele nu sunt recomandate in timpul unei sarcini. Acestea sunt medicamente care forteaza rinichii sa elibereze apa si sodiu, pentru ca tu sa poti urina mai mult si sa elimini lichidul in acest mod. Poti incerca alte metode pentru a controla umflaturile:

  • Ridica picioarele oricand ai sansa, pentru a ajuta cu privire la circulatie. La munca, poti pune un taburete sub birou. Acasa, incearca sa stai intinsa, pe partea stanga, deoarece, in acest mod, se va reduce din presiunea exercitata pe vena cava inferioara.
  • Poarte dresuri elastice stramte, inainte sa te ridici din pat dimineata, pentru ca sangele sa nu aiba nici o sansa sa stagneze in jurul gleznelor. Daca acest lucru nu ajuta, du-te la un doctor. Acesta iti poate prescrie niste dresuri de compresie.
  • Bea indeajuns de multa apa. In mod surprinzator, corpul poate retine mai putine apa daca te mentii hidratata.
  • Efectueaza exercitii fizice, in mod regulat, in special prin mers, inot sau folosind o bicicleta de fitness.
  • Daca obisnuiesti sa calatoresti pe distante lungi, fa pauze dese, pentru a iti putea intinde picioarele.
  • Mananca bine si incerca sa nu consumi alimente bogate in sodiu sau sare, cum ar fi maslinele sau alunele sarate.
  • Daca pielea nu este prea stransa (intinsa) sau nu doare prea tare, roaga pe cineva din jurul tau sa iti maseze gleznele si picioarele, cu miscari verticale, catre genunchi. Acest lucru poate sa ajute lichidul sa se indeparteze de picioare.
Si tine minte ca, desi glezenele umflate pot fi incomode, acum, aceasta conditie nu va dura pentru intotdeauna. La fel ca alte probleme ce apar in timpul sarcinii, ea va disparea la scurt timp dupa ce vei da nastere.


Puteti discuta cu alte gravide despre Edemele de Sarcina pe forumul 7 pitici.