Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Introducerea alimentelor solide

Introducerea alimentelor solide (Diversificarea)

Diversificarea in alimentatie

Diversificarea si alaptarea

Laptele de la san ar trebui sa fie sursa primara de nutritie a copilului in primul an, iar obiceiul alaptarii nu trebuie sa se schimbe atunci cand se introduc alimentele solide. Bebelusul are nevoie de multa mancare, asa ca nu iti face probleme ca il poti supra-alimenta.

Principalul scop pentru cele sase luni de inainte ca bebelusul sa implineasca un an il reprezinta familiarizarea cu diferitele gusturi si texturi ale mancarii, astfel incat principala sursa de mancare trebuie sa ramana laptele mamei. Este foarte bine daca la inceput copilul mananca doar o lingurita de mancare la o masa.

In unele cazuri cand mamele introduc alimentele solide, ele incep sa devina confuze in legatura cu momentul alaptarii. Aceasta activitate ar trebui sa se desfasoare la fel ca inainte si doar sa adauge mese mici sau gustari de alimente solide intre alaptari.

Dupa un an, daca mama inca mai alapteaza, ea ii poate oferi ca principala sursa de hrana mancarea solida si sa transforme alaptatul intr-o gustare pe parcursul zilei.

Recomandari despre diversificare

  • introdu solidele atunci cand bebelusul are sase luni si continua sa il alaptezi;
  • introdu mancarea de bebelusi care are un aport nutritional mare;
  • prepara mancarea igienic, pentru a evita toxinfectiile alimentare;
  • ofera-i copilului mancarea cu "textura" si in cantitatea corespunzatoare varstei sale.
Intre 6 si 8 luni se poate oferi cate o masa mica de 2 ori pe zi, intre 9 si 11 luni se poate oferi cate o masa mica de 3 sau 4 ori pe zi, iar intre 12 si 24 de luni se poate oferi, suplimentar, o gustare sau doua pe parcursul zilei. Acestea se adauga laptelui mamei, care ramane sursa principala de nutritie.

Ce faci intai? Alaptezi sau dai mancarea solida?

Mamele care intai alapteaza, iar apoi ofera mancarea solida vor descoperi ca bebelusii lor se intarca mai tarziu decat cei care intai mananca mancarea solida.

Este mai bine sa ii oferi copilului mancare solida la aproximativ o ora dupa alaptat. Aceasta pentru ca bebelusul sa nu manance mai putin lapte.

Introducerea mancarii solide

  • copiii hraniti la san digera mai rapid mancarea solida decat cei hraniti cu lapte praf, deoarece enzimele din lapte ajuta la digerarea amidonului, a grasimilor si a proteinelor;
  • copiii hraniti la san accepta, uneori, mai usor mancarea solida, deoarece ei deja recunosc anumite gusturi din laptele mamei, deci vor fi mai putin mofturosi cu mancarea.

Cu ce mancaruri sa incepi?

  • Incepe cu mancarurile care nu sunt condimentate.
  • Poti sa ii dai copilului orice tip de mancare, nu conteaza ordinea. Unele mancaruri care se ofera copiilor sunt: banane, piersici, pere, morcovi, dovleac, avocado, cereale de orez.
  • Unele mame incep cu cereale de orez, pentru ca mai apoi sa treaca la alimente mai fine, precum banane pisate, iar mai tarziu sa ii ofere carne si legume.
  • La copilul sub sase luni se recomanda pireurile, dar, atunci cand consideri ca este pregatit, poti incepe sa ii dai bucatele mici de fructe, biscuiti, paine.
  • Nu trebuie sa cumperi mancare pentru bebelusi scumpa, poti sa ii dai orice ai gatit pentru micul dejun, pranz sau cina (fa pireu din acestea daca este necesar).
  • Incearca sa introduci cat mai multe tipuri de alimente. Daca bebelusului nu ii place ceva, poti oricand sa incerci mai tarziu.
  • Pana la varsta de 8 luni, trebuie sa te asiguri ca dieta copilului contine fructe, legume, carne, lapte si cereale bogate in fier.

Semnale prin care iti dai seama ca este pregatit pentru mancarea solida

  • poate tine mancarea in gura fara sa o impinga afara cu limba;
  • are macar 4 luni, dar preferabil 6;
  • inca ii este foame dupa 8 – 12 alaptari pe zi; ar putea si un boom de crestere, care ar trebui sa inceteze dupa o saptamana;
  • este interesat de mancarea din farfuria ta;
  • incearca sa te imite, deschizand larg gura in timp ce mananci;
  • poate sta drept singur.

Echipamentul necesar

  • scaun inalt, farfurii si tacamuri de plastic, bavete si canita cu cioc;
  • maruntitor (mixer) de mancare pentru bebelusi, daca ii prepari tu mancarea.




Discuta cu alte mamici pe forumul 7 pitici despre manuale si alte resurse cu informatii despre diversificare
Discuta alte mamici si spunet-ti parerea cu despre cartile cu retete pentru diversificarea alimentatiei bebelusului
Discuta alte mamici despre experientele proprii asupra diversificarii alimentatiei bebelusului