Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Jobul de parinte
  Tulburari de atasament parental  
  Internet sigur pentru copii  
  Memorii de la copilul tau  
  Raul de miscare  
  Meseria de parinte  
  Ce mananca copiii  
  Siguranta copilului in masina  
  Schema de vaccinare  
  Probleme la scaunul de masina  
  Cum alegem incaltamintea copiilor  
  Fluorul si Dintisorii Copilului  
  Ce temperament are copilul tau?  
  Dormind impreuna cu copilul tau  
  Copiii și emoțiile lor negative  
  De ce bebelusii nu ar trebui sa doarma singuri  
  Problemele copilului fara un parinte  
  Animalele de casa cresc imunitatea copiilor  
  Cladeste imunitatea copilului tau  
  Argumentele pro si contra suzetelor  
  5 fraze periculoase  
  10 lucruri sa le spui copilului  
  Toate scuzele  
  Etape de dezvoltare ale vorbitului pe luni  
  Etape cheie in dezvoltarea copilului  
  Bebelusii sunt extraordinari  
  Minciuna, moralitatea si varsta copilului  
  Un copil agresiv! De ce?  
  Tu ce stil parental ai adoptat?  
  Rolurile tatilor in familie  
  Legatura tata - bebelusul  
  Parinti si copii: momentul separatiei  
  Diferenta de varsta dintre frati  
  Scapa-ti copilul de obiceiurile rele!  
  Importanta relatiei cu tata pentru femei  
  Rolurile de sex si gen  
  Rolul tatalui in dezvoltarea psihologica  
  Educatia bazata pe dragoste  
  Copiii si notiunea de bani  
  Comunicarea dintre tata si copil  
  Cele 5 mesaje ale educatiei pozitive  
  Concediul paternal si influenta acestuia  
  Stadiile dezvoltarii limbajului  
  Obiectivele educatiei antreprenoriale  
  Voi reusi sa fiu o mama buna?  
  Prietenii imaginari ai copiilor  
  Metodele unei educatii antreprenoriale  
  Imbunatatirea comunicarii dintre tine si copil  
  Asa mama... asa fiica!  
  Ascultarea si revolta la varste fragede  
  Tatal si importanta lui in viata sotiei gravide  
  Este copilul influentat de starea mamei?  
  Am nevoie de un model pozitiv!  
  Noi metode de a micsora incapatanarea copiilor  
  Inteligenta emotionala  
  Nevoile de baza ale copilului  
  Copiii crescuti doar de mama  
  Baiatul mamei  
  Cum sa faci fata si carierei si copilului  
  Copiii crescuti de tata  
  Limbajul corpului  
  Si copiii au voie sa greseasca  
  Sfantul Valentin pentru parinti  
  Semne ca aveti un copil supradotat  
  Invata-ti copilul sa isi exprime emotiile  
  Probleme pe termen lung cu copiii adoptati  
  Relatia cu restul rudelor  
  Comunicarea cu un copil adoptat  
  Cand sotul nu vrea copilul  
  Inconstanta in comportament  
  Ce nu vor parintii sa auda  
  10 metode prin care sa iti pastrezi tonul calm  
  De ce femeile sunt marginalizate  
  Ce e bine pentru noi sau pentru ei?  
  Efectele aparitiei unui copil nou  
  O imagine de sine sanatoasa  
  Influenta televizorului asupra copiilor  
  Educa-ti copilul sa vrea mai mult  
  Cum sa te faci inteles de copil  
  Un copil problema  
  Atasamentul parental  
  Crizele de dezvoltare  
  Semne ca bebelusul tau te iubeste  
  Autocontrolul la copii  
  Parintii chinezi  
  Educatia sexuala a copiilor  
  Parintii arabi  
  Intrebarile dificile ale copilului  
  Parintii hispanici  
  Parintii Scandinavi  
  Parintii Africani  
  Parintii Britanici  
  Parintii Australieni  
  Autoritatea parintilor vs educatia copiilor  
  Importanta meselor in familie  
  Copiii platesc pentru greselile parintilor?  
  Parinte sau prieten  
  Obedienta la copii  
  Nu-mi place prietena baiatului  
  Copilul meu fura! Ce sa fac?  
  Talentele vs Alegerea Carierei  
  Se poate modela personalitatea copiilor?  
  Bias-urile cognitive  
  Teoria mintii  
  Stima de sine la copii  
  Autonomia copilului  
  Copil agresor sau victima?  
  Ce facem cand se lovesc copiii?  
  Cum te percepe copilul  
10 metode prin care sa iti pastrezi tonul calm

10 metode prin care sa iti pastrezi tonul calm

Metode de calmare

Multi parinti se simt, uneori, depasiti de situatie si isi pierd, adesea, cumpatul. In aceste situatii, ei incep sa tipe sau sa se rasteasca la copiii lor, de multe ori fara vreun motiv anume („Violenta verbala este tot o forma de violenta!”). Momentele cu pricina trebuie sa fie constientizate si trebuie sa ne dam seama ca, fie ca tipam, fie ca incercam sa ii explicam calm, rezultatul intelegerii de catre copil va fi acelasi. Ba mai mult, prin ridicarea tonului, copilul se va simti persecutat.

A fi parinte, dar mai ales mama, este unul dintre cele mai frumoase lucruri care ti se pot intampla. Te vei simti implinita, dar vei avea parte si de momente neplacute. Din pacate, nimeni nu se naste invatat, iar meseria de mama, fiind foarte dificila, are nevoie de experienta. Nu vei putea spune niciodata ca stii totul despre cum sa fii o mama buna, deoarece tot timpul pot aparea probleme noi.

Chiar daca voi considerati ca nu exista alta varianta pentru a il face sa inteleaga, trebuie sa intelegeti ca tipatul nu va face nimic altceva decat sa il sperie si sa il faca sa se inchida in sine. Din acest motiv, va vom prezenta 10 metode prin care puteti incerca sa eliminati tipetele din viata voastra.

1. Promite-i copilului tau ca nu vei mai tipa

Chiar daca nu reusesti de fiecare data sa te abtii de la tipat, incearca sa ii explici copilului tau ca incerci sa te schimbi. Orice invat are si dezvat, dar oamenii sunt predispusi spre a face greseli, din care trebuie sa invatam si sa le lasam sa ne ajute sa devenim mai buni.

2. Cel mai important lucru este sa iti controlezi emotiile

Dupa cum stim, copiii invata prin imitatie. Asadar, daca parintii reusesc sa isi controleze emotiile, iar copiii constientizeaza acest lucru, si ei vor invata, pe viitor, sa isi controleze furia. Efectul negativ al tipatului la micuti este acela ca, atunci cand tipam la ei, se va intoarce impotriva noastra, ajungand in situatia in care si copiii incep sa tipe la noi, cearta devenind o "activitate" neplacuta si fara iesire, in urma careia toata lumea va avea resentimente.

3. Copiii vor fi copii, oricat te-ai chinui

Aceasta este varsta la care copiii pot fi, intr-adevar, copii. Dupa ce se maturizeaza, vor avea parte de problemele vietii, de care se vor lovi si pe care vor trebui sa le infrunte singuri. De ce sa nu se bucure de copilaria care le-a mai ramas? Din punct de vedere psihologic, explozia emotiilor lor are loc pana la varsta de 25 de ani, acesta fiind momentul in care se va dezvolta in totalitate cortexul frontal. Pe langa faptul ca sunt foarte emotivi, nu le place, precum nu le place nici adultilor, sa se simta controlati.

Vina este undeva la mijloc tot timpul. De multe ori se va intampla sa auzi muzica data la maxim in camera sa, dar nu trebuie sa te duci sa tipi la el. Si tu ai fost, candva, de varsta lui, iar parintii tai au avut probleme asemanatoare cu tine. Incearca sa ii explici motivul pentru care il rogi frumos sa asculte muzica mai incet.

4. Nu mai pune la suflet

In momentul in care incepi sa pui la suflet orice lucru, oricat de mic ar fi, va veni, inevitabil, un moment in care paharul se va umple si in care vei produce o furtuna pe care o vei regreta. Evita situatiile de acest fel incercand, de fiecare data cand simti ca pierzi controlul asupra emotiilor tale, sa "te duci intr-un loc vesel".

5. Empatizeaza cu copilul tau

Atunci cand copilul este fericit sau trist, este important sa empatizezi cu el, sa fii alaturi de el si sa il intelegi. Astfel va invata sa accepte si sa inteleaga emotiile si sentimentele pe care le simte. Prin constientizarea lor, evitam acumularea sentimentelor negative si izbucnirea lor. Si copilul tau are un "pahar" care se poate umple, este un lucru uman si normal. Invata sa asculti toate problemele sale, sa intelegi de ce este suparat si care sunt adevaratele motive pentru care vrea un anumit lucru. Nu il lasa sa se simta criticat sau judecat, parintii trebuie sa fie alaturi de copiii lor, orice s-ar intampla. („Asertivitatea in educarea adolescentilor”)

6. Incearca sa privesti lucrurile din prisma lui

Chiar daca nu esti de acord cu ceea ce face sau cu alegerile sale, incearca sa intelegi motivele si convingerile pe care le are. Nu spune nimeni sa ii dai mana libera sau sa il lasi sa faca orice isi doreste, ci doar sa ii arati ca intelegi si punctul sau de vedere. Nu uita sa ii explici si motivele pentru care ii sunt interzise anumite lucruri. Astfel, copilul va accepta mult mai usor limitele care ii sunt impuse si va invata sa isi respecte parintii.

De exemplu, cel mai intalnit motiv de cearta dintre parinti si copii il reprezinta curatenia din camera lor. Ca parinti, ar trebui sa intelegem ca nu este nici o tragedie daca dormitorul copilului nu este curat luna si daca exista cateva haine imprastiate pe jos. Pe de alta parte, si copilul trebuie sa inteleaga ca rabatul pe care il fac parintii are o limita si ca o farfurie de mancare veche de o saptamana nu are ce cauta in camera lui.

7. Opreste-te cand simti ca incepi sa te enervezi

Primul sfat a fost sa ii promiti ca nu vei mai tipa la el, dar toti oamenii sunt predispusi greselilor. Acesta este momentul despre care vorbeam. Opreste-te! Opreste-te chiar daca iti dai seama ca pierzi controlul in timp ce tipi! Important este ca micutul sa vada ca tu constientizezi faptul ca ai gresit si ca incerci sa te controlezi. De asemenea, evita sa iei decizii cand esti nervos. Daca ai reusit sa te abtii de la a te enerva, vei observa ca vei intelege mult mai usor ceea ce se intampla cu copilul tau si vei putea analiza obiectiv motivele nemultumirii sale.

8. Detaseaza-te de situatia neplacuta

Atunci cand esti fata in fata cu o situatie in care, inainte, te enervai, incearca sa te relaxezi prin orice metode, ia o gura de aer sau racoreste-ti fata. Furia ta si a copilului tau provin de la stari de tristete, de frica si de dezamagire. In momentul in care reusesti sa te calmezi, vei putea purta o discutie constructiva cu micutul tau si veti putea ajunge la un consens. Astfel vei intelege ca furia copilului nu este indreptata spre tine, ci provine de la alte probleme pe care le are. De ce sa nu incerci sa il ajuti sa isi rezolve nemultumirile? („Noi metode de a imbunatati comunicarea dintre tine si copiii tai”)

9. Gaseste "locul tau vesel"

Poti incerca diferite variante pentru a te calma. Poti sa iti imaginezi ca esti intr-un camp verde. Sau, pentru a reusi sa privesti situatia din punct de vedere obiectiv, poti incerca sa iti imaginezi ca exista acel inger pe umarul tau care te ajuta sa realizezi care este cel mai bun lucru care trebuie facut pentru a putea multumi pe toata lumea. Subconstientul este o oaza plina de necunoscute, care mai de care mai ciudate si ajutatoare.

10. Actioneaza doar atunci cand esti calma

Evita sa iei decizii atunci cand simti ca nervii pun stapanire pe tine. Orice decizie luata la suparare va fi regretata ulterior. Uneori, este nevoie sa revizuiesti deciziile luate, deoarece, in momentul in care te calmezi, iti dai seama ca ai gresit. Nu este nici o rusine sa ii recunosti copilului ca ai gresit si sa incerci sa te revansezi fata de el. De asemenea, nu ezita sa plangi impreuna cu copilul, daca asta simtiti ca trebuie sa faceti pentru a va putea simti mai bine.

Poti incerca sa elimini furia daca esti atenta la unele semnale ale acesteia, precum batai rapide ale inimii, ganduri negative, respiratie rapida, transpiratie excesiva, strangerea pumnilor sau voce tremuranda. De fiecare data cand simti unul dintre aceste simptome, trage adanc aer in piept si incearca sa te calmezi.

Metode rapide de calmare

Exista cateva metode care te vor ajuta sa te calmezi in orice situatie, fie ca este legata de copilul tau, de relatia cu cei din jur sau de job.

  • respira adanc de trei ori – iti vei incetini bataile inimii si vei ajuta la echilibrarea hormonilor;
  • fredoneaza o melodie preferata – iti vei aduce aminte de momente placute si vei incepe sa zambesti;
  • stai dreapta – iti vei deschide pieptul si vei putea respira mai usor;
  • rontaie ceva – te vei simti relaxata si vei elimina stresul;
  • ia pauze – incearca sa uiti de probleme, chiar daca doar pentru cateva momente;
  • casca profund – astfel vei inspira adanc si te vei relaxa mai usor;
  • intinde-te in pat – si ramai intinsa cateva minute; poti incerca sa si atipesti;
  • stai in locuri luminate natural – lumina si caldura soarelui au efecte calmante asupra pielii, dar si asupra psihicului uman.
Pastrarea unei relatii calme si pozitive cu copilul tau este foarte dificila, dar functioneaza. Trebuie sa inveti sa te autocontrolezi si sa te opresti atunci cand este momentul, de preferinta inainte de a incepe sa tipi. Vestea cea mai buna este ca vei oserva cum si el va incepe sa se schimbe in concordanta cu schimbarile pe care incerci sa le faci la tine, iar relatia copil – parinte va merge pe un drum pavat cu cooperare si intelegere.