Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Probleme medicale
  OscilloCoccinum  
  Ce reprezinta buzele vinete?  
  Infectiile gastrointestinale si diareea  
  Boala celiaca  
  Varicela (Varsatul de vant)  
  Rujeola (pojarul)  
  Parotidita (oreionul)  
  Rubeola (pojarelul)  
  Raceala si gripa  
  Durerile de urechi  
  Diabetul la copii  
  Copiii nascuti prematur  
  Inecare si resuscitarea cardiopulmonara  
  Defectele copilului la nastere  
  Ce este autismul?  
  Loviturile la cap in cazul copiiilor  
  Infectii care iti pot afecta copilul  
  Alergiile la copii  
  Intoleranta la lactoza pentru copii  
  Gastroenterita la copii  
  Alergiile alimentare la bebelusi  
  Care este valoarea normala a temperaturii  
  Boala a cincea sau boala obrajilor palmuiti  
  Complicatii ale obezitatii la copii  
  Bruxismul (scrasnirea dintilor)  
  Deshidratarea la copii  
  Copiii cu ADHD  
  Boala mana-picior-gura  
  Eruptia cutanata de la caldura  
  Intrebari frecvente despre imunizare  
  Ambliopia la copii  
  Rahitismul la copii  
  Dislexia la copii  
  Durerile de crestere  
  Icterul la nou-nascuti  
  Convulsiile febrile  
  Astmul la copii  
  Vitamine pentru copii  
  Fimoza la copii  
  Obiectele inghitite  
  Toxocaroza  
  Rinita alergica la copii  
  Conjunctivita la copii  
  Giardioza  
  Pneumonia  
  Ulciorul si Chalazionul  
  Tenia la copii  
  Bronsiolita - Bronsita Asmatiforma  
  Bacteria Escherichia Coli  
  Probleme de Vedere la copii  
  Pericardita la copii  
  Diagrame de crestere ale copilului  
  Tusea convulsiva  
  Sindromul mortii subite la sugari  
  Hemofilia la copii  
  Afectiuni oftalmologice la copii  
  Prezi sanatatea copilului tau  
  Anemia – Notiuni de baza  
  Sigilarea dintilor la copii  
  Fobiile copilariei  
  Boala hemolitica a nou-nascutilor  
  Despre alergia la grau  
  Vindecarea ranilor unei copilarii traumatizante  
  Strabismul  
  Varsaturile  
  Tusea si raceala  
  20 mituri despre ADHD  
  Sistemul imunitar  
  Sinuzita la copii si la adolescenti  
  Infectii bacteriene vs virale  
  Torticolisul congenital  
  Terapie asistata de animale  
  Ochii copilului tau  
  Vegetarianismul la copii  
  Psihoterapia pentru copii  
  Anatomia si dezvoltarea dintilor  
  Caderea parului la copii  
  Nevii (alunitele) la copii  
  Greutatea la adolescenti  
  Incontinenta urinara la copii  
  Balbaiala - Logopedie  
  A auzi voci si a vedea lucruri  
  Copilul anxios  
  Tutunul si adolescentii  
  Alunite cancerigene la copii  
  Dependenta de Internet  
  Igiena orala la copii  
  Tulburarile de alimentatie  
  Tulburarea bipolara  
Vitaminele la copii

Vitamine pentru copii: Au nevoie de vitamine copiii sanatosi?

Copil mananca broccoli

Daca tu crezi in reclame, atunci fiecare copil are nevoie zilnic de o tableta cu vitamine. Dar este acest lucru adevarat?

Nu neaparat, spun expertii. Copiii ar trebui, cel mai bine, sa isi ia vitaminele dintr-o dieta echilibrata si sanatoasa, care include:

  • lapte si produse lactate, precum cascaval sau iaurt
  • multe fructe proaspete si legume verzi cu multe frunze (cum ar fi broccoli si spanac)
  • proteine, pe care le pot lua din pui, peste, orice fel de carne si oua
  • cereale integrale, precum ovaz si orez brun

Ce copii au nevoie de suplimente de vitamine?

Din cauza ca parintii sunt, mai mereu, ocupati, acele mese echilibrate facute acasa nu sunt intotdeauna posibile. De aceea, s-ar putea ca doctorii sa recomande zilnic multivitamine sau un supliment care contine minerale, pentru:

  • copiii care nu manca intr-un mod regulat mese echilibrate facute din alimente proaspete
  • cei care nu mananca indeajuns, fiind pretentiosi
  • copiii care sufera de o conditie cronica, cum ar fi astmul sau sufera de o problema digestiva, in special daca acestia sunt sub un tratament (asigura-te ca vorbesti cu doctorul tau inainte de a ii da copilului un supliment, daca acesta foloseste un tip de medicament)
  • copiii activi care practica un sport ce necesita un efort fizic
  • copiii care mananca multe alimente de tip fast-food, conserve sau alimente procesate
  • copiii care au o dieta vegetariana (s-ar putea sa aiba nevoie de un supliment bogat in fier), o dieta care nu contine lactate (acestia s-ar putea sa aiba nevoie de un supliment bogat in calciu) sau alte diete specifice.
  • copiii care beau multe lichide acidulate, acestea putand micsora numarul de minerale si vitamine din corpul lor

Cele mai bune 6 vitamine si minerale – si beneficiile lor – pentru copii

Dintre toate vitaminele si mineralele, putine sunt recunoscute ca fiind critice pentru cresterea copiilor.

  1. Vitamina A ajuta la cresterea si dezvoltarea normala, la repararea tesuturilor si oaselor, sanatatea pielii, ochilor si asupra raspunsurilor sistemului imunitar. Cele mai bune surse de vitamina A sunt: lapte, branza, oua si in legumele de culoare galbena spre portocaliu, precum morcovii, cartofii dulci si sucul de legume.
  2. Vitamina B. „Familia” vitaminei B: B2, B3, B6 si B12, ajuta la metabolism, produce energie pentru corp si mentine sistemul nervos si circulatia sanatoasa. Cele mai bune surse de vitamina B sunt: carne, peste, pui, nuci, oua, lapte, branza, fasole si soia verde.
  3. Vitamina C ajuta la mentinerea sanatatii musculaturii, a tesutului conjuctiv si a pielii. Cele mai bune surse de vitamina C sunt: citrice, capsuni, kiwi, rosii si legumele verzi, precum broccoli.
  4. Vitamina D ajuta la formarea oaselor, a dintilor si ajuta, de asemeni, corpul sa absoarba calciul. Cele mai bune surse de vitamina D sunt: lapte, branza si iaurtul (in special produsele lactate fortificate), galbenusurile de oua si uleiul de peste.
  5. Calciul ajuta la cresterea oaselor, atunci cand un copil se afla in crestere. Cele mai bune surse de calciu sunt: lapte, branza, iaurt, branza tofu si sucul de portocale fortificat cu calciu.
  6. Fierul ajuta la dezvoltarea muschilor si este esential pentru a avea celule rosii de sange sanatoase. Deficienta de fier reprezinta un risc in adolescenta, in special pentru fetele care au inceput menstruatia. Cele mai bune surse de fier sunt: vita si alte tipuri de carne rosie, curcan, porc, spanac, fasole si prune.
Megavitaminele – dozele mari de vitamine – nu reprezinta o idee buna pentru copii. Vitaminele solubile grase (vitaminele A, D, E si K) pot fi toxice pentru copii daca sunt administrate in supradoze excesive. Acelasi lucru se poate intampla si cu fierul. Copilul tau nu poate primi prea mult dintr-un lucru bun.

Cele mai bune vitamine? Opteaza pentru fructele proaspete

Copiii tai isi incep dezvoltarea cel mai bine atunci cand le oferi alimentatia cea mai corespunzatoare.

O nutritie buna incepe cu a oferi o varietate mare de alimente proaspete, pe cat de mult posibil. Acest lucru este mult mai sanatos decat sa ii oferi alimente fast-food sau conserve – si sperand ca daca ii oferi copilului o vitamina se vor remedia greselile nutritionale. Vei gasi cele mai multe vitamine si minerale in alimentele bogate in carbohidrati si proteine (mai degraba decat grasimile). Dar alimentele care contin cele mai multe vitamine sunt legumele si fructele proaspete.

Pentru a ii oferi copilului mai multe vitamine, asigura-i o varietate mai larga a acestora, nu doar mai multa mancare. Statisticile arata ca o treime dintre copii sunt fie obezi, fie supraponderali, deci, foloseste portii de alimente specifice unui copil, adica un sfert sau o treime din portia unui adult.

Imparte varietatea de alimente asupra mai multor mese, in timpul zilei. Daca fiul sau fiica ta nu va vrea sa manance un tip anume de aliment intr-o zi, cum ar fi legumele, nu te ingrijora. Dar, totusi, reintrodu acele alimente, din nou, dupa o zi sau doua, incercand sa le prepari intr-un mod diferit. „Greva alimentara” a copilului va inceta, de obicei, de la sine.

Vitaminele pentru copii: 5 sfaturi pentru copiii sanatosi

Daca, totusi, ii dai vitamine copilului tau, urmeaza aceste sfaturi:

  1. Pune vitaminele intr-un loc sigur, departe de copii, pentru ca acesta sa nu le trateze precum niste dulciuri
  2. Incearca sa nu te targuiesti cu el pentru alimente sau sa folosesti un desert ca o mita pentru „sa iti cureti farfuria”. In loc, incearca sa ii dai o vitamina ca desert, la sfarsitul unei mese. Vitaminele solubile grase pot fi absorbite de organism doar dupa ce acesta a mancat.
  3. Daca fiul sau fiica ta este sub o anumita medicamentatie, fii sigura ca vei vorbi cu doctorul tau despre orice interactiune dintre medicamente si anumite vitamine sau minerale. In mod contrar, suplimentul poate creste sau scadea doza de medicamente.
  4. Incearca vitaminele masticabile daca acesta nu le vrea sub forma unei pastile sau lichid.
  5. Este recomandat ca suplimentele multivitamine sa ii fie date unui copil dupa varsta de 4 ani, ele putand fi administrate, totusi, si mai devreme de aceasta varsta, daca doctorul recomanda acest lucru.
O nutritie sigura joaca un rol in procesul de dezvoltare si invatare al copilului tau. Deci, decat sa te bazezi pe suplimente, incearca sa ii asiguri o varietate mare de alimente sanatoase.