Sarcina pe saptamani

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42




Intrebari frecvente in sarcina
  Sughitul copilasului in pantecele mamei  
  TOP 10 intrebari  
  TOP 10 lucruri de evitat in sarcina  
  Principalele semne de sarcina  
  Calatoria cu avionul  
  Top 10 temeri - Calatoria cu avionul  
  Sexul si sarcina  
  Baia fierbinte in sarcina  
  Lucrari dentare in sarcina  
  Ce culoare de ochi va avea bebelusul?  
  Activitatea fetala in sarcina  
  7 mituri despre predictia sexului copilului tau  
  Grijile din primul trimestru al sarcinii  
  Grijile din cel de-al 2-lea trimestru de sarcina  
  Grijile din cel de-al 3-lea trimestru  
  Insarcinata pentru a doua oara  
  Trezirea simturilor  
  Semnele timpurii ale travaliului  
  Placenta  
  Semne ale sarcinii cu gemeni  
  Pozitiile de dormit in sarcinii  
  5 efecte secundare ale sarcinii  
  Ce cauzeaza aparitia gemenilor  
  Intoarcerea copilului pentru nastere  
  Urinarea frecventa in timpul sarcinii  
  Folosirea telefonului in sarcina  
  Genetica si copilul tau  
  Anatomia fetusului: creierul  
  Cordonul ombilical  
  7 motive pentru care sarcina e buna  
  Schimbari emotionale in sarcina  
  Schimbari ale corpul gravidei in sarcina  
  Riscul ereditar asupra sanatatii copiilor  
  Sarcina fantoma sau sarcina falsa  
  Visele din timpul sarcinii  
  Schimbari psihologice in sarcina  
  Sarcina vs dragostea in cuplu  
  Cele mai comune boli genetice  
  Simturile in pantec  
  De ce barbatii isi doresc un fiu  
  Schimbari fiziologice in sarcina  
  Schimbari in primul trimestru  
  Schimbari in al 2-lea trimestru  
  Schimbari in al 3-lea trimestru  
  Cum se Calculeaza Varsa Sarcinii  
  Dezvoltarea fetala in primul trimestru  
Pozitiile de somn in timpul sarcinii

Pozitiile de somn in timpul sarcinii

Gravida dormind

In timpul nasterii s-ar putea sa nu iti gasesti o pozitie comoda in timp ce vrei sa adormi. Din nefericire, pozitiile tale regulate in care adormeai inainte sa fii insarcinata nu vor mai fi bune. Sunt un numar de motive pentru care apare acest disconfort, dar sunt cateva pozitii care ai putea sa le incerci pentru a te ajuta sa adormi mai usor.

De ce simt un disconfort in pozitiile mele obisnuite?

Atunci cand esti insarcinata, corpul tau trece prin o varietate de schimbari. Aceste schimbari tind sa iti modifice modul in care adormeai inainte sa fii insarcinata. Motivele pot fi destule:

  • Marirea abdomenului.
  • Dureri de spate.
  • Dureri la nivelul abdomenului.
  • Greutate in a respira.
  • Insomnie.

Care sunt cele mai bune pozitii pentru a adormi?

Cea mai buna solutie ca sa adormi este SOS-ul (a adormi pe o parte). Cea mai recomandata este aceea de a dormi pe partea stanga. Faptul ca vei dormi pe partea stanga va mari cantitatea de sange si nutrienti care ajung la placenta si la copilul tau. Tine picioarele si genunchii indoiti si tine o perna intre picioare.

  • Daca simti anumite dureri la nivelul spatelui, incearca sa folosesti aceasta metoda, si anume aceea de a dormi pe partea stanga, si incearca sa iti pui o perna sub abdomen
  • Daca suferi de arsuri stomacale in timpul noptii, poti sa incerci sa iti sustii partea de sus a corpului cu perne.
  • Spre sfarsitul sarcinii s-ar putea sa respiri mai greu. Incearca sa te intinzi pe o parte si sa iti sustii corpul cu perne.
Aceste sugestii nu pot suna confortabile, in special daca esti obisnuita sa dormi pe spate sau pe stomac, dar le pot incerca pentru a vedea daca ele merg. Tine minte ca poti sa nu dormi incontinuu in aceeasi pozitie si ca le poti schimba oricand.

Ce pozitii ar trebui sa evit?

Dormitul pe spate. Aceasta pozitie poate cauza dureri de spate, greutate in a respira, probleme la nivelul sistemului digestiv, hemoroizi, presiune scazuta la nivelul spatelului si scaderea circulatiei sangelui catre inima si catra bebelus. Aceste conditii rezulta deoarece abdomenul se relaxeaza pe intestine si pe vasele de sange majore (aorta si vena cava).

Dormitul pe stomac. Odata cu inaintarea in sarcina, abdomenul tau sufera niste schimbari fizice si este foarte dificil sa stai pe el.












                                                                                                                                                                   




Calculator

Zodii copii

Lista nume

Lista nume

forum